憂鬱擱淺的我,也想好好工作 一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅
 
作者: 阪口裕樹 
出版社: 采實文化
出版日期: 2020/11
頁數: 256
ISBN-10: 9865072238
ISBN-13: 9789865072230
書城編號: 18846851
 

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商品簡介
 


職場生活讓我爆發憂鬱症,

兩度自殺、恐懼社交,

我的人生一度停滯。

 

然而,我不想荒廢人生,

要找出生存之道,

我明白,還是非得工作不可!

 

★日本「STORYS.JP」人生投稿網站裡,感動了320萬人的真實經歷!

 

◆ 帶著憂鬱症,逃離職場

我,一個大學剛畢業、健全的社會新鮮人, 

必須有穩定的工作、正常的人際關係、充實的生活、有規劃的夢想和人生目標, 

但我什麼都沒有,我越努力追求,反而越看清自己的凡庸與無力。

因為無法忍受一般人的工作方式,我得了憂鬱症,還企圖自殺兩次。

 

◆ 體悟到不切實際的「夢想」只是「幻想」,大受打擊

我重新拾回一度被放棄的夢想, 可是實際踏上旅程後,

才發現這個夢想根本不符合我的個性,我的才華也不足以維生。

但不去試著實踐看看,我也不會明白:

最浪費時間的莫過於,追逐著不切實際的幻想,還自以為是理想人生。

 

◆ 強迫自己「重回職場」,建立自信心、找到人生方向

為了找回工作感,我去觀光勝地打工,

與一群人擠在狹小的住宿空間、忙碌的工作戰場、純粹的肉體勞動,

讓我每天都筋疲力盡,忙得連憂鬱的時間都沒有。

 

為了養活自己,我把自己關進龍蛇雜處的貧民區,

投入了所有時間、精力跟一切去工作,卻連一餐的餐費也賺不到。 

軟弱、無力、自卑、後悔的情緒爆發出來,

生存的衝動卻在此時熱烈燃起,將冰冷的憂鬱燃燒殆盡。 

──「我好想活下去!」

就在那一刻,我總算真正克服了憂鬱症。

 

◆ 再怎麼弱小的人,也有自由選擇工作的權利

現在我靠著一台筆電,足跡遍及全世界,

我終於實現不受拘束的工作和生活方式。

 

也許你跟我一樣有著憂鬱症,

也許你跟我一樣很難適應體制內的工作,

也許你跟我一樣身無一技之長,

我承認自己的弱小,摸索不用故作堅強也能活下去的方法,

希望我的故事,也能帶給你追尋自由人生的勇氣。

 

◆  曾被困住的人,才能看到的景色

✧專注在一些微不足道的小事上,會讓我相信活著是有意義的。

✧像這種只要工作、單純明快的生活,遠比過去找不到方向,放棄人生躺在床上眺望天花板當廢人的生活要好得多了。

✧人生是屬於自己的,我們手上一直都有辭職不幹的選項。

✧在那樣的困境中,你努力掙扎求生,放棄了多餘的欲望和半吊子的夢想。當那些雜質被過濾掉後,還剩下什麼是你依舊無法放棄的?

✧我有了獨自謀生的能力,不依賴任何人,也不必受人指使。同樣是孤獨,這種孤獨跟我過去一病不起、被社會遺棄的孤獨截然不同。 

名人推薦

名人推薦

 

太夢│邊緣型影評《吟遊魔法詩》

王意中│王意中心理治療所所長/臨床心理師

宋尚緯│作家

劉仲彬│臨床心理師/作家

蘇益賢│臨床心理師

──想好好推薦

 

「這個社會很殘酷,沒有人會管你是否得了憂鬱症。當一個人陷入憂鬱的海洋,四周缺乏泳圈或浮木,載浮載沉,心灰意冷,直叫人想要放棄。但想活下去的念頭,浮了上來,看作者如何奮力一搏,朝岸邊游了過去,活出自己。」──王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師) 

 

「越讀下去越是熟悉地令人顫抖;但願所有在這本書中看見自己的人,都能像這樣,掌握不需要故作堅強,也能夠好好活下去的方式。」──太夢(邊緣型影評《吟遊魔法詩》)

 

作者

阪口裕樹

 

1987年生於橫濱,千葉縣長大,立教大學社會學部畢業。不隸屬任何公司,憑自己的本事環遊世界,邊旅行邊在旅途中賺取生活費,並將這種生活方式稱為「自立旅行者」(Power Traveler)。

 

2012年開始從事網路行銷、聯盟行銷、個人媒體推廣架構等,只靠一台電腦就賺到穩定的收入之餘,還能自由前往海內外旅行。曾周遊東南亞和歐洲,與妻子達成環遊世界的壯舉後,目前定居大阪,2017年女兒出生以來,每年兩次全家長途旅行,同時致力於推廣「自立旅行者」的生活方式,期許能帶給更多人自由。

 

譯者簡介

 

葉廷昭

 

文藻外語學院畢業,現為專職譯者。若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com

 

目錄

第一章逃離職場,我的人生停滯不前

1│降低「幸福」的標準──二十三歲的夏天,我每天躺在自家床上度日

2│尋找轉機──大公司董事在釣魚時教我的人生道理

 

第二章強迫自己,重新適應工作的生活

3│用行動彌補遺憾──想起過去的悔恨心情,下定決心自己創業

4│放棄半吊子的夢想──試著縮小規模夢想,帶著貝斯浪跡日本

5│用「理想」找出一生志業──到圖書館思考哪些工作能實現理想生活

6│找回「工作感」──住在與世隔絕的離島,跟九州好漢一起工作

 

第三章金盆洗手的江湖兄弟教我工作意義

7│斷絕退路──在龍蛇雜處之地被逼到極限,克服憂鬱症

8│掌握獨立謀生的能力──金盆洗手的黑道幹部傳授的工作之道

9│忍受孤獨──在一點五坪大的房間奮力工作,終於勉強達標

10│做有成就感的工作──結束八個月的雌伏生活,帶著筆電遨遊世界

 

後記遨遊世界自在工作

附錄自立旅行者的工作方式

文庫版感言

 

試閱

1│ 降低「幸福」的標準

──二十三歲的夏天,我每天躺在自家床上度日

視線所及,桌上擺滿了我一個月來收集的各種精神藥物和安眠藥。我俯視著成堆的藥物,在部落格打上「遺書」二字──我再也無法忍受光說不練、一事無成的自己。

當初我放棄求職,只想追求屬於自己的生活方式。不過,我越努力追求,反而越瞭解自己的凡庸和無力。

最後我在「遺書」下方,打好要給每一位親朋好友的訊息。打完後也沒什麼事好做了,我的身體不斷發抖。

成堆的藥物後面,還擺了瓶日本酒。

我用指尖撫摸那些藥物,一把抓起來塞進嘴裡。趁著還沒有噁心的感覺,我喝下日本酒把所有藥物灌進肚子裡。啊啊,事情已經到了無可挽回的地步,我絕望地哭了。

我想起了家人,想起了朋友,想起了已經分手的女友。我痛哭失聲,繼續抓起成堆的藥物猛嚼。喉嚨塞滿異物的不快感受,還有身體抗拒藥物所產生的嘔吐感,統統都被我用日本酒淹沒了。

最後我打了通電話給父母,母親一接到我的電話,整個人也慌了。

「媽、對不起……我真的、受不了了……」

母親在電話的另一端大聲叫喚我,過沒多久,妹妹衝進房間救我。當時,我在埼玉租了一間兩房兩廳的五樓公寓,跟就讀大學的妹妹一起生活。母親接到我的電話後,立刻打給了妹妹。妹妹一看到我的表情還有我手中的藥物,嚇得面無血色。我抱住妹妹,跟她說了句對不起。

我環顧四周,在房內找到了貝斯。這玩意兒把我害得很慘,我很後悔自己玩音樂。我放開妹妹,直接抓起貝斯用力砸在地板上。貝斯的琴身順著木質紋理碎掉,裡面的電線也跟腦漿一樣噴了出來。

──這下子都結束了。

我把剩下的藥物吞進肚子,從房間走到客廳,往陽台的方向前進。我的腳步虛浮無力,視野模糊不清,耳邊還能聽到妹妹阻止我的尖叫聲。終於啊,我終於可以擺脫痛苦不堪的人生了……。

整個世界開始泛白,甚至上下顛倒──其實,頭上腳下顛倒的人是我才對。至此,我的意識也中斷了。

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