阿德勒的自卑與超越2
 
作者: 阿爾弗雷德.阿德勒 
出版社: 海鴿文化
出版日期: 2020/07
頁數: 200
ISBN-10: 9863923168
ISBN-13: 9789863923169
書城編號: 1897501
 

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內容簡介
 

阿德勒集大成之作!
《自卑與超越》完全實踐版

■    《自卑與超越》的理論先導,個體心理學創始人阿德勒的傳世經典之作!
◎ 一本建立在心理學、教育學和精神治療案例之上的心靈勵志書!
◎ 如果面對生活你感覺沮喪、不安和挫敗,本書將幫你重新燃起奮鬥的力量。
◎ 自卑不是一件羞恥的事,它具有一種強烈的反彈力量,妥善利用,就會成為你不斷突破的動力。
◎ 找到自卑的根源,正確理解生活,並懂得合作的價值,你也可以實現從自卑到超越的驚人蛻變。
◎ 關於優越感、生活風格、態度與動作、問題兒童的教育,成年人與孩子的社會適應性、社會常識、性欲問題的心理學大作!

■    獻給所有對生活感到挫敗、焦躁、迷茫的現代人!
阿德勒認為,我們每個人都有不同程度的自卑感,這是人類的通性,也常常是失敗的根源。生活中我們所遇到的每一個問題,幾乎都與職業、社會和性有著千絲萬縷的關聯,而在追求事業成功、社會價值肯定及婚姻幸福時,人人都會產生不同程度的自卑感,這種自卑感源於對現狀的不滿和對自身的不自信。

作者

阿爾弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler,1870~1937年)

奧地利精神病學家、個體心理學的創始人,現代自我心理學之父。佛洛伊德把人的心理看成是一個充滿了矛盾與衝突的構件,而阿德勒則不同,他認為健康的心理是成功人生的主要推力,因而將心理看作可以幫助個人達成未來目標。其代表作有《生命對你意味著什麼》(又名自卑與超越)、《兒童教育心理學》、《個體心理學的實踐與理論》等。

譯者簡介

劉麗

心理學研究所講師,長期從事文學創作,曾擔任多家媒體、廣告及雜誌編輯。在心理學方面有專業的研究並有其獨到見解,精於探究人性幽微細緻的深層意義,翻譯作品眾多,每部都盡可能呈現原著精髓。

目錄

譯者序
第一章    個體心理學原理
第二章    自卑情結
第三章    優越感
第四章    生活風格
第五章    個人的早期記憶
第六章    外在行為表現與態度
第七章    夢及其解釋
第八章    問題兒童及其教育
第九章    社會問題與社會適應
第十章    社會感、常識與自卑情結
第十一章    戀愛與結婚
第十二章    性欲與性的問題
第十三章    結論

序/導讀

譯者序

《自卑與超越》是個體心理學創始人阿德勒的經典之作,這本書在一九三二年出版後迅速風靡了整個歐洲,並且跨過大西洋,在美國受到了極大歡迎,羅斯福總統成了《自卑與超越》的忠實讀者,心理學家華生、杜威、馬斯洛和羅傑斯等也對這本書推崇備至。在此後的八十多年中,《自卑與超越》被譯為多種語言暢銷全球,時間的流逝不但沒有讓這部經典著作稍稍褪色,反而常讀常新,更增魅力。近年來,日本心理學家發現,《自卑與超越》不僅適用於孩子教育、個人成長、戀愛與婚姻,甚至也適用於職場和商業界,這使得阿德勒心理學在東西方又掀起一股熱潮。

很多讀者不知道的是,在阿德勒的心理學生涯巔峰期、在寫作《自卑與超越》之前,他還曾經出版了另一部巨著——The Science of Living。在這本書中,阿德勒一針見血地指出,自卑是人生努力和成功的基礎,也是一切不良社會適應問題的根源;他還首次提出,要正面人生的三大主題——社會關係、職業、戀愛與婚姻,就必須超越自卑。我們發現,與《自卑與超越》相比,這本書所探討的話題及案例更為廣泛和貼近現實生活:優越感、生活風格、態度與動作、問題兒童的教育、成年人與孩子的社會適應性、社會常識、性欲問題等。

可以說這本書既是《自卑與超越》的理論先導,又是《自卑與超越》的必要補充,因此我們將本書作為《自卑與超越2》,鄭重推薦給廣大讀者——這本立足於實際應用的心理學巨著應該被更多人知道,被更多人閱讀。

阿德勒在本書中指出,每個人都有不同程度的自卑感,自卑感有千百種表現形式,可以是不屑一顧,可以是奮發努力,也可以是用虛假的偽飾逃避來掩蓋真實。比如,有的人每天都在做各種白日夢,夢想自己成為了不起的、受人矚目的人物,而一說到現實生活中的努力,他們就勇氣全失,為自己找種種理由來拖延和逃避;比如,有的人認為自己患有社交恐懼症,不知道該如何與人相處,害怕在人群中講話,跟人相處的時候,他們更關注自己的表現是不是得體,他們只想躲在角落裡不被人注意,而奇怪的是他們心中卻渴望在人前獲得榮耀;比如,有的人渴望婚姻又無法走入婚姻,因為他們永遠做不好結婚的準備,總是覺得婚姻是一種征服與被征服的關係,總是擔心受到傷害,總是不願意為對方做一點妥協——這些人的背後都隱藏著自卑的問題。而阿德勒的整個理論體系,都在幫助人們從自卑情結的束縛中解脫出來,讓「人人都能獲得成功」。

有趣的是,阿德勒之所以會把自卑作為研究的重心,是因為他自己就是從自卑的人生中走出來的:哥哥高大英俊,阿德勒卻從小患有佝僂病,又矮又醜;三歲時,睡在身旁的弟弟去世;四歲時,阿德勒才學會走路,且行動笨拙;五歲時,阿德勒因為肺炎險些喪命;入學後成績糟糕,被老師建議去做鞋匠……所有這些經歷讓阿德勒從小就陷入了深深的自卑中,但是他沒有就此消沉下去,反而努力超越自卑,最終考取了醫學博士學位,並成了二十世紀最偉大的心理學家之一。

因此在本書中,我們就看到了阿德勒針對教育、人際交往、家庭、婚姻、犯罪等社會性問題,給出的戰勝自卑情結的策略和心理方法,這些方法無論是在兒童教育方面,還是在成年人的自我成長方面,都是適用的——它們不僅是阿德勒個體心理學的精髓,也是源自阿德勒本人的心路歷程。

第一,建立社會興趣。社會興趣是一個人的社會性動機,具體來說,我們平時或在困難時刻與別人合作或幫助別人的態度,對別人的思想、情感和經驗的共情能力等都屬於社會興趣的範疇。只有我們不再只關注自身問題,不再對別人的視線敏感,才能對人、對社會發生興趣。

第二,找到自己童年時期形成的心理原型。每個人都有一種生活風格、一種心理原型,而這種原型是在我們四五歲時就已經建立的了。之後我們在學校生活中、在社會生活中、在婚姻與戀愛中所表現出來的特質,都受到了原型的支配和影響,心理過去受到的傷害是導致目前問題發生的原因。所以,如果我們要解決自己遇到的困難和問題,就要回溯最早的記憶,發現自己的原型。

第三,拒絕優越感的抵償作用。自卑情結越重的人,越會尋求優越感的抵償作用。比如一個出身貧寒的人(特別是曾經為此被人嘲笑的人),長大後為了抵償自己的自卑情結,可能會刻意地追求擁有奢侈品,並以此向別人炫耀。因為自卑感會給人帶來巨大的壓力,當一個人想擺脫自卑情結的困擾時,他往往就會把真正需要解決的問題扔在一邊,轉而從一些亂七八糟的對生活無用的小事上尋求優越感。但是這種方法對於解決問題無濟於事,我們必須告別對這種優越感的依賴,不用讓生活在無益的事情上白白耗盡。

阿德勒在本書的結論中說:「個體心理學的方法——我們毫不遲疑地承認——始終是解決自卑問題的。」

因此,我們謹以此譯本,獻給所有在自卑感中沉浮的孩子、成年人,讓我們一起把自卑化成上進的力量,讓自己不斷超越前進,給自己一個逆襲的人生!

請記住,成為什麼樣的你,是由你自己決定的。

阿爾弗雷德.阿德勒 作者作品表

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