★台灣第一位推行零歲教育的幼教專家，

首度全面提出【人初千日】概念的理論和實作

★廣受老師、保母與家長歡迎的六大STEAM教育實作課程內容，

一次完整公開

從胎兒期、嬰兒期到學步期的育兒全方位愛與智慧

人初千日，寶寶從受胎開始的第一個1000天。

有效掌握這1000天，就能為孩子與父母自己預備一輩子的身心健康！

台灣第一位推行零歲教育的幼教專家鄭宜珉老師，

以愛為核心，結合人初千日的理論智慧與豐富實作，

助你安心建立人初千日覺醒家庭！

聯合國世界衛生組織的「First 1000 Days」計畫，強調生命最初的1000天，已完成一生80%的大腦與智能發展，是成人階段身心能否健康的關鍵時期。父母只要在0到3歲初生時期好好陪伴，孩子就能在往後的生命階段擁有聰明頭腦、靈活肢體、優質社交情緒與良好語言認知能力。跟著書中原則用心滋養，好好的吃、好好的睡、好好運動、好好按摩，你將得到：

★父母4大教養智能：心智智能、情緒智能、生理智能、創意智能

★給孩子真正的愛（LOVE）：傾聽（Listen）、觀察（Observe）、珍視（Value），以及賦權（Empower）孩子，才是真正的愛，而不是控制的愛。

★寶寶關鍵發展8部曲：社會與情緒發展、生理與動作發展、認知與語言發展、大腦與神經發展

★教養不外求，專家就在你家！跟著6大STEAM教育這樣滋養寶寶：

‧孕產按摩：舒緩孕媽咪的不適與不安，為迎接新生兒做好準備。

‧寶寶按摩：越按摩身體與情緒越好，寶寶頭腦越聰明靈活。

‧動知瑜伽：滿足寶寶好動需求，四肢發達後頭腦更不簡單。

‧親水游泳：順應寶寶在羊水中的本能，藉由親近不同環境發展多元能力。

‧音樂手語：用最能吸引寶寶注意的歌唱與動作溝通互動。

‧家庭食育：從小親子共食，懂得品嘗食物原味，護體健腦又有愛。

名人推薦

★名人推薦

葉嗣平　華碩全球副總裁
曾寶儀　主持人、作家
劉沂佩　靜宜大學推廣教育處主任
陳啟豪  台大醫院婦產部副教授
陳舜平  穩懋半導體股份有限公司總管理處總經理
許華孚  國立中正大學國際長／犯罪防治學系暨研究所系主任
鄭水源  馬來西亞美兆國際董事主席
王邦臻  荷蘭商TOM TOM N.V.北亞區人資長
共同推薦
 

鄭老師推動的親子按摩，除了按摩本身帶來的生理效果，或許也是可以讓嬰兒更直接

感受父母的愛，使其在非常重要的成長階段感受到愛與安全，因而順利成長。我相信這也是鄭老師在推動人初千日的初衷。

──葉嗣平，華碩全球副總裁

賦予孩子成為最好的自己的權利，同時你也會得到成為最好的自己的權利。

──曾寶儀，主持人、作家

◎爸媽、老師、保母衷心推薦！

人初千日課程佳評口碑如潮──

我原本想透過寶寶按摩幫助孩子消除住院以及手術的壓力，沒想到不只是孩子受惠，也按摩了媽媽那顆焦慮不安的心⋯⋯透過肌膚接觸，讓我與孩子之間的親子關係更加緊密，也讓孩子在往後以口進食、肢體動作以及其他發展上有不少進步，這些幫助讓我始料未及。

──綺綺媽媽

在那段以為走不出失去寶寶傷痛的日子裡，我感謝自己在大兒子毛毛人初千日階段時，就帶著他好好接觸了寶寶按摩、寶寶手語及寶寶瑜伽，依靠這三大魔法互相療癒我們全家人彼此的創傷，也有機會好好認識自己。因為如此受用，我從二○一七年開始陸續參與培訓，成為講師。

──毛毛媽媽

我是退休的新生兒科護理師，在我的一生當中有無數的老師教導過我，但是唯有鄭宜珉老師念茲在茲重視人初千日的理念，翻轉了我對生命的看法。

──盧護理師

在帶養孩子的日常裡逐漸體認到，親與子的關係與其他關係很大的不同是──我們與孩子在一起，是為了要讓彼此學習放手與獨立。這深刻的感觸與鄭宜珉老師曾說過的：「在教孩子獨立之前，請務必先教孩子健康的依賴吧！」不謀而合。

──謝社工師

人初千日課程讓我的孩子在發展方面收穫滿滿，更在親子依附關係上擁有穩定情緒，這種覺醒讓豬隊友不再是豬隊友，也能夠和小小的孩子培養親子關係。這個世代的爸爸們其實也好想幫忙，只是少了工具而已。這些課程幫助我與我的先生認識這個時期的小小孩，用適合的方式來好好對待他們，也重新修復了我們自己的人初千日。

──張幼教師

作者

鄭宜珉

「Nuturer【人初千日】寶寶專家平台」創辦人、台灣國際嬰幼兒教保促進會理事長、密西根大學安娜堡校區幼教碩士，台灣大學社會系學士。在幼兒教保領域深耕超過15年，為爸爸媽媽開班授課，也在台灣各大幼教、幼保、應用英語相關科系和保母培訓機構開設專業人員訓練課程。

目前開設的課程包括：人初千日、寶寶音樂手語、嬰幼兒按摩、嬰幼兒動能知覺瑜伽、寶寶副食品和親子共食、寶寶親水游泳、孕產按摩等。

著有《人初千日：寶寶副食品：安心營養X聰明備餐X親子共食，120道餐點美味上菜》《全球嬰幼兒按摩專家都推薦的寶寶按摩全書》。

經歷：

「Nuturer【人初千日】寶寶專家平台」召集人

金色鑰匙親子魔法屋股份有限公司教學總監

台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會理事長

教育部大專院校講師

勞動署保母技職檢定命題委員

多個縣市社會局、衛生局課程講師

家庭教育中心講師

清華大學、宜蘭大學、中正大學、靜宜大學、輔仁大學、文化大學等大專院校推廣教育中心【人初千日】課程講師

親子天下【人初千日】系列線上課程講師

目錄

前言　滋養孩子人初千日，也為你人生重新定錨

CH1 人初千日覺醒的意義

真實故事1

人初千日家庭：三個世代故事的交會點

人初千日家庭的成就感與幸福感

帶來成就感與幸福感的愛

人初千日的覺醒，真實故事1結局

CH2 人初千日如此重要，也如此脆弱

真實故事2

愛的生物性科學基礎

人初千日階段的定錨效應

人初千日的重要性

人初千日的脆弱性

過去、現在、與未來的人生關鍵對話：8個人生關卡

人初千日的覺醒，真實故事2結局

CH3 人初千日四大智能，建立覺醒家庭

（心智、情緒、生理、創意）

真實故事3

人初千日親職的資訊、知識與智慧

針對教養的正式與非正式學習

分辨威權和權威

人初千日四大智能：

‧心智智能

‧情緒智能

‧生理智能

‧創意智能

人初千日的覺醒，真實故事3結局

CH4 我就要你好好的：讓人初千日家庭好好過日子

真實故事4

母職角色從來不容易（專家就在你家）

人初千日真正的愛（有別於控制的愛）

好好的吃

好好的睡

好好運動

好好按摩

CH5 【人初千日】6大STEAM教育

真實故事5

教育界的STEAM風潮是什麼？

（科學、技術、工程、藝術、數學）

人生定錨的原點

CBM孕期產期按摩

CBM寶寶撫觸按摩

DS動能知覺瑜伽

IAF寶寶親水游泳

BSS寶寶音樂手語

NBF人初千日食育

人初千日的覺醒，真實故事5結局

CH6 人初千日關鍵發展8部曲

上篇：社會與情緒發展、生理與動作發展

真實故事6

社會與情緒發展

‧情緒沒有對錯，只有原始與成熟之分

‧分開看待情緒與行為

‧滋養社會情緒發展三任務

任務一：發展安全而安全的親子關係

任務二：發展認識了解自己與他人情緒的能力

任務三：學習用社會人的適當行為表達情緒

◎實作：爸媽一起來，滋養寶寶社會與情緒發展

‧胎兒期

CBM孕期產期按摩：舒緩孕媽咪不適與不安

DS動能知覺瑜伽：滿足寶寶好動需求

‧嬰兒期

CBM寶寶撫觸按摩：按摩腹部可以調節情緒

IAF寶寶親水游泳：讓寶寶習慣親近水世界

‧學步期

NBF人初千日食育：品嚐食物原味

BSS寶寶音樂手語：透過手語字彙認識情緒

生理與動作發展

◎實作：爸媽一起來，滋養寶寶生理與動作發展

‧胎兒期

NBF人初千日食育：彩虹飲食日誌與五行飲食

CBM孕期產期按摩：讓哺乳更順暢

‧嬰兒期

DS動能知覺瑜伽：精心設計「動」的經驗滋養生理動作能力

IAF寶寶親水游泳：親水又敬水

‧學步期

CBM寶寶撫觸按摩：「小心肝」按摩法

BSS寶寶音樂手語：促進口唇舌肌肉協調性

人初千日的覺醒，真實故事6結局

CH7 人初千日關鍵發展8部曲

下篇：認知與語言發展、大腦與神經發展

真實故事7

認知與語言發展

‧歷史上知名的認知發展理論

‧語言與溝通

◎實作：爸媽一起來，滋養寶寶認知與語言發展

‧胎兒期

CBM孕期產期按摩：從孕期開始「為愛朗讀」與按摩

CBM寶寶撫觸按摩：從觸覺本能發展認知語言能力

‧嬰兒期

NBF人初千日食育：從日常飲食字彙發展認知語言

BSS寶寶音樂手語：用唱的方式和寶寶溝通互動

‧學步期

IAF寶寶親水游泳：在水中以手語強化溝通

DS動能知覺瑜伽：搭配兒謠律動

大腦與神經發展

◎實作：爸媽一起來，滋養寶寶大腦與神經發展

‧胎兒期

NBF人初千日食育：益腦優質飲食

CBM孕期產期按摩：平衡孕產婦自律神經系統

‧嬰兒期

CBM寶寶撫觸按摩：越按摩越聰明靈活

DS動知瑜伽：四肢發達後頭腦更不簡單

‧學步期

IAF寶寶親水游泳：水按摩讓寶寶適應多樣環境

BSS寶寶音樂手語：音樂經驗有助大腦發展

人初千日的覺醒，真實故事7結局

結語　人初千日覺醒：回到原點，向未來出發

試閱

第六章
人初千日關鍵發展八部曲
上篇：社會與情緒發展、肢體與動作發展

人初千日真實故事：年近半百迎來生命的禮物

毓芳四十七歲才生下小魚兒，那時她先生冠魁剛過完五十歲生日。都在公立學校擔任小學老師的他們，其實已經有了二十歲的大兒子和十七歲的小兒子，這個突如其來的生日禮物，讓兩人的情緒很複雜。
雖然已是很有經驗的媽媽，但毓芳很晚才發現自己懷孕了。她逢人就說起這過程：那一兩年開始，她發現生理期總是不準時，體重也總在沒有特別吃什麼的狀況下直線上升，身邊親友都跟她說，這是更年期將至的正常現象，於是她不以為意，繼續過著忙碌而穩定的生活；直到她覺得自己怎麼老是感到疲倦不堪，也偶有噁心反胃現象，想問醫生看看能否舒緩更年期症狀時，才驚訝地發現自己竟然懷孕了，而前一天，他們全家才剛為冠魁慶祝五十歲生日。
毓芳和冠魁原本並不打算生下小魚兒，畢竟兩個兒子都長大了，他們夫妻倆也已年近半百，準備規劃退休生活，別說照顧新生兒的瑣碎累人工作讓他們吃不消，不知能否一路陪伴這個寶寶直到成家立業的不安感受，也讓他們沒有勇氣立刻接受這突如其來的生命禮物。
想不到，當兩夫妻討論時，被兩個兒子聽到了，兒子們的反應竟是喜出望外，口徑一致地說，他們盼了「一輩子」，當哥哥願望終於要實現了！這樣的反應，讓夫妻倆心裡更掙扎了。他們一向尊重孩子想法，覺得不能忽略兒子的意見，左拖右拖下，已經不得不準備迎接小魚兒到來，加上產檢時，發現小魚兒是女生後，兩個準哥哥像孩子般手舞足蹈的反應，讓毓芳和冠魁笑得合不攏嘴，也稍稍緩解了焦慮。
但家中長輩就沒有如此正面看待這件事。婆婆高齡八十，身體還算健朗，但八十五歲的公公需要洗腎。婆婆平時還可以照顧公公，但洗腎時就常需要冠魁接送，或由兩個孫子課餘輪流搭車陪伴。身心常感疲憊的婆婆，總說他們夫妻倆很不會想，老了才生個小孩來找麻煩。一開始毓芳會用圓場的態度回說：「沒關係啊，兩個哥哥說會帶。」但婆婆總潑冷水說：「男生不會帶小孩，年輕人有自己的生活。」久而久之，毓芳也漸漸沉默了。但即使如此，仍沒有沖淡這個小家庭即將迎接小魚兒妹妹到來的喜悅與衝擊……


*人初千日發展關鍵*

成長和發展是人初千日成長過程慣用的兩個詞彙。一般來說，成長指的是「量」的增加，而發展指的是「質」的改變，人初千日家庭面臨的正是這種同時包含「質」和「量」的劇烈變化，而這變化無論是親或子，都需要豐富的養分來支持過程的蛻變。
正如前面章節不斷強調，人初千日對寶寶的成長和發展可說舉足輕重，是無法重來的重要關鍵。這一生一次的階段，如房子的地基、船隻的錨點，會決定並影響寶寶未來的「社會與情緒發展」、「肢體與動作發展」和「認知與語言發展」；當然，以上這六個發展，更源於此階段很特殊的「大腦與神經發展」。
在人初千日關鍵發展八部曲上篇，我們先來探討「社會」與「情緒」發展和「肢體」與「動作」發展這四個面向。