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不老生活!
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出版社: |
三采文化
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出版日期: |
2008/03/19 |
頁數: |
168 |
ISBN: |
9789866716409 |
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商品簡介 |
變老,都是習慣的錯! 相信嗎?雖然我已經年過50, 但體脂肪率一直保持在14%,身體和年輕人一樣結實。 過去我常有血糖值偏高的問題,但是懂得注意飲食後,就不再為此困擾。 自從實行抗老生活以來,我深深覺得身體與精神是分不開的。 只要用心把身體照顧好,精神自然會好; 精神變好,身體更是有活力。 公開68個我以現代抗老醫學為根據,每日身體力行的生活法則, 希望能讓你別老得太快,更要積極地向「老」說不!
一個不需用藥物控制血糖的忙碌醫生…… 53歲的他,只有23歲的體態!
坪田一男,最為日本人熟知的眼科醫師。畢業於慶應義塾大學醫學系,除了以擅長眼科各項手術的高超技術為日本醫界所崇敬外,近年來,因為有感於人類生活、壽命的變化,而將研究領域擴展至抗老化醫學,並以領先醫界的姿態,為日本人引進釵h抗老化的情報與資訊,目前在日本已推出5本有關抗老化的著作。
本書公開坪田醫師每天身體力行的不老生活法則。有別於一般書籍介紹的艱深理論與概念,坪田醫師以最新的抗老醫學為根據,輔以看診、嬝狀膍s報告的經驗,歸納出68個從飲食、身體、大腦、心靈、習慣等方面就能輕鬆執行的生活原則。長時間下來,原本為糖尿病高危險群的他,不僅在不需用藥的情形下,將血糖值控制在標準範圍、每年都能完跑5公里的馬拉松,甚至53歲的他還保有23歲年輕男性該有的健康體態,以一顆充滿活力的心向現代人分享不老的生活。
醫生也想跟著做的抗老生活飲食革命 值得想不老的你一同實踐!
本書特色 1. 本書以「抗老化」為主題,收集日本抗老名醫──坪田一男醫師身體力行的68個生活法則。 2.坪田醫師運用醫學理論以及個人經驗,將68個抗老方法分為心靈、飲食、身體、大腦、習慣五個方面。抗老不一定要花大錢,掌握重點從生活做起最重要。 3.本書作者雖然年已過半百,但卻靠著獨到的養生法保持健康血糖值、每年完跑5公里馬拉松,14%的體脂肪率遠勝過23歲年輕人,本身就是個最佳的抗老例子,讓人好奇正... |
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