從小抱到大的布偶、滿是破洞的牛仔褲、磨壞底的球鞋、
暗戀對象送的禮物、第一次約會的電影票……，
捨不得丟？我們都懂！
囤積症必學的佛系收納！
徹底顛覆斷捨離的新時代整理術！
本書作者米田瑪麗娜是日本新生代收納專家，
東京大學經濟系畢業的她，具有數據分析的專業背景，
現任職於日本居家收納服務Sumally股份有限公司。
她從「城鄉住房經驗差異」的田野調查中得到靈感，
自2018年起展開「不丟東西也能整理住家環境」系列活動，
協助無數難以向人生中重要物品告別者，重拾井井有條的美好生活，
其中包括多位作家、設計師與企業家。她說：
「越是有創意的人，擁有的物品越多；看看大藝術家，根本沒多少人徹底奉行極簡主義。」
「那些讓自己又哭又笑、拿在手裡就覺得十分幸福的寶物，正是創造獨特人生的泉源。」
「越是渴望活出自我，就越會將物品視為妝點人生的夥伴，並享受、熱愛與物品的邂逅。」
淚流滿面了嗎？沒錯，如果你也是：
►棄置恐懼症、超級重感情，什麼都不想丟，卻又希望能舒適過活的人。
►獨自在外租房，居住空間超小、東西卻一年比一年多的人。
►無法在一天內就把房間打掃乾淨，想認真評估每件物品、慢慢整理的人。
這本超佛系的囤積症收納專書，你一定要讀！
★都說不用丟東西，還談什麼斷捨離？
現代最王道的整理術，當推斷捨離（又稱極簡主義養成教育），
涵蓋下列核心觀念：
►自身持有的物品，必須是能夠收納於家中的數量。
►除了真正需要的物品之外，其他物品都應該斷捨離。
然而，米田瑪麗娜卻對此抱持不同想法：
每個人的整理類型都不同，光是教人怎麼丟東西或活用空間，只會讓人一再受挫。
例如：5秒判定法、怦然心動整理法、增加收納空間法、每日整理15分鐘法等。
根據作者自家公司的調查，每種方法都有人觸礁！（猜猜失敗率最高的是哪種？）
因此，「到底為什麼我沒辦法把家裡整理好？」問題也許不是出在你身上！
★捨不得就不要丟，四個步驟就完成
不丟東西的整理術只有四個步驟：評估→整理→收納→維護。
1.評估：確實估算待整理物總量，依據礙眼度和使用率安排順序與日程。
2.整理：根據使用率和喜愛程度進行物品分類，然後先這樣放著沒關係。
3.收納：每月使用超過一次的物品定點收納；其餘則透過共享經濟送出，放手但不丟棄。
4.維護：每週花30分鐘確認空間與物品的平衡，避免再次爆棚。
除此之外，還有更多不丟東西的整理小撇步：
►不記得家裡有多少東西？用手機拍下來以相簿分類，輕鬆掌握收納全貌。
►日常使用物的「方便取用區」怎麼算？雙手展開，仰角、俯角各30度以內。
►恢復爆棚衣櫃、儲物櫃的機能，得先了解黃金四分割原則，怎麼做？
►高使用率的物品有哪些收納陷阱？作者用NG與OK圖對照給你看！
►擔心房間再次爆棚？學會不丟東西的PDCA循環就不用怕！
本書獻給每位熱愛物品、珍愛人生的你。
人生中不想忘記的事情，之所以不會隨著歲月流逝，直到今天仍記憶猶新，
就是因為當時的記憶，以物理形態被收藏在房間裡；
唯有靠著留存每件對你有重大意義的東西，才能淬鍊出真正的個人時尚。
讀完這本書，
你會更懂得如何妥善保存所有捨不得丟的東西，
同時擁有井井有條的美好生活。
本書特色
◎徹底顛覆斷捨離的新時代整理術！沒地方放、捨不得丟、想買就買，房間再小都不怕！
◎囤積症必學的佛系收納，保留所有捨不得丟的東西，同時擁有井井有條的美好生活。
◎視覺化全圖解，四個步驟就完成，自然形成PDCA循環，有效預防二次爆棚！
專業推薦
YouTuber／沒有營養的生活智慧王
生活魔法家／陳映如
出版人／陳夏民
臺灣收納教主／廖心筠
ㄋ
作者
米田瑪麗娜（Komeda Marina）
日本整理收納顧問一級檢定合格。
2014年從東京大學經濟系畢業後，加入住友商事株式會社，負責電子商務領域的商業投資。2018年之後，轉任Summally Co.,Ltd.，主要負責財務和數據分析。現於一橋大學專攻金融碩士課程。
童年於茨城縣和宮城縣度過，在作家祖父和研究者父親的影響下，身邊總是被許多舊東西包圍。成年後，她根據自身所經歷的城鄉住房差異經驗，以及Summally內部多達百萬筆「物品數據」的消費者調查結果，開始提倡「不丟東西的整理術」。後續更協助多位作家、設計師與企業家等愛物者重整住家環境。
她所做的「住房空間與消費者物欲」調查，曾被電視節目《呼呼秀秀》（ちちんぷいぷい）、女性雜誌《女性Seven》等各類媒體採用。同時也在My Navi等網路媒體連載空間整理專欄。
Twitter：@komedamarina
譯者簡介
羅淑慧
國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜、文學小說等領域。
聯絡信箱：Lo.Yosie@gmail.com
目錄
整理類型診斷
整理類型診斷結果
‧祕密基地居民
‧魅力收納達人
‧極簡主義者
‧垃圾館仙人
前言 捨不得就不要丟，徹底顛覆斷捨離
不丟東西的整理路線圖
PART 1 到底為什麼，我沒辦法把家裡整理好？
1明明很想整理，卻不知該從何下手
2房間放多少東西才算舒適？每個人都不一樣
3不擅整理不是你的錯，而是居住空間真的太小
4能活出自己創意人生的，都是物欲滿滿的人
5各種斷捨離的方法，不見得適合你
專欄 理解對方的整理類型，打造幸福家庭
PART 2 好，開始整理吧！
STEP 1 評估：整理前的重要關鍵
1不丟東西的整理術，四大基本原則
2衡量物品數量，評估整理的全體樣貌
3以紙箱數量評估整理所需時間
4擬定日程，確實整理
5收納用具要等整理完成再買
專欄 德國人花半輩子時間在整理環境
STEP 2 整理：確實定義，持續分類
1整理第一步：全部搬出來
2平常有在用的物品，依使用頻率分類
3很難定義使用頻率的物品怎麼整理？
4沒在使用的物品，以愛或不愛細分
5有愛的物品太多？進一步細分愛的深淺
6你的囤積是為了使用還是收藏？
專欄 你是換季派？還是不換季派？
STEP 3 收納：決定收納的定點位置
1你房間的收納量有多少？
2依分類標籤決定收納的定點位置
3每月使用一次以上的物品，收納在方便取用區
4方便取用區必須維持極簡收納
5光是「每月使用一次以上的物品」就把房間塞滿，怎麼辦？
6沒在用且沒有愛的物品，靠四個方法送出
7倉庫儲藏區的收納，必須有效塞滿且視覺化
8封箱倉儲後，突然要用怎麼辦？
9不必什麼都自己買，租的更划算
專欄 你也總是把物品往老家堆嗎？
PART 3 輕鬆維持整理好的房間
STEP 4 維護：每週三十分鐘，避免二次爆棚
1每星期三十分鐘，檢查、清點、循環盤點
2定期維護倉庫儲藏區的物品
3一不小心又爆棚怎麼辦？
4不丟東西的PDCA循環
專欄 物品本身就是你的「小小個人史」
結語 獻給熱愛物品、珍愛人生的你ㄒ
序／導讀
前言
捨不得就不要丟，徹底顛覆斷捨離
各位喜歡整理收納嗎？但你真的擅長斷捨離嗎？
近年來，各式各樣的整理收納法掀起了熱潮，大家可透過電視、網路、雜誌等媒體，嘗試各種不同的方法，應該也有不少人讀過相關書籍。在那些方法中，被視為王道便是「斷捨離」。所謂斷捨離，建構在兩個先決條件下：
►自身持有的物品，必須是能夠收納於家中的數量。
►除了真正需要的物品之外，其他物品都應該斷捨離。
然而，事情真的是這樣嗎？
各位好，我是提倡「不丟東西整理術」的整理收納顧問米田瑪麗娜。
我目前任職於Sumally股份有限公司，參與各種「住房空間與消費者物欲」的調查及數據分析。敝公司以「將自身擁有物數據化」為使命，並經營物品交流網站Sumally，以及居家收納服務Sumally Pocket。與此同時，我也以專業顧問的身分，積極協助有整理收納困擾的人們。
我在終日面對物品與生活相關的分析數據，以及處理各種整理收納的真實煩惱的過程中，強烈感受到占有欲這件事，其實帶有相當強烈的個人差異。
占有欲越是強烈的人，就越是渴望「活出自己獨一無二的人生」；他們會將物品視為妝點人生的夥伴，同時也十分享受、熱愛與物品的邂逅。
實際針對占有欲進行相關調查後發現，「越是有創意的人，擁有的物品就越多」。看看那些知名藝術家的家中照片就知道，根本沒有多少人徹底奉行極簡主義（Minimalism），反而對物品有著滿滿的執念與情愛。
買了這本書的各位，應該也是個熱愛物品的人吧？
大家一定非常認真地過著每一天，享受專屬於自己的生活；家裡肯定有很多讓你一下哭、一下笑，光是拿在手裡就會覺得十分幸福的寶物吧？
沒錯。這種對物品的情感，就是創造自己獨特人生的泉源。不論如何，你就是希望把那些從過去蒐集至今的東西當成人生的夥伴，投入滿滿的情感。
▍情感不曾消失，居住空間卻越來越小
雖然你如此強烈地希望能保留所有的物品，但這份情感前卻聳立著一堵高牆，那就是現代居住的房屋太過狹窄。
居住空間的地區性差異正逐年擴大。
各位應該不難想像，東京都的平均住宅面積，連茨城縣（位於東京都的東北方）的三分之一都不到，可說是相當狹小（編按：據臺灣內政部2020年第一季統計，臺北市的平均住宅面積僅桃園市的七成）。
就物理上來說，物品的數量越少，就越是能簡單整理；當家中的收納空間太少而物品的數量太多，就容易呈現出凌亂感。換句話說，居住在都市裡，同時又對物品帶有情感的人，幾乎都有不想丟東西，卻又希望能舒適過活的心聲。
就我個人的情況來看，我對棄置物品的抗拒幾乎高出常人一倍，每次閱讀市面上那些教你如何有效丟棄的整理收納書時，我都會覺得異常沉悶。
我幼年時於茨城縣長大；國、高中時代則住在宮城縣（位於日本東北地方，縣都為仙台市），一直都是在堆滿物品的家裡度過，所以從小就有著「熱愛物品即代表擁有美麗且豐富的人生」的價值觀。
父親的房裡擺滿了成堆的書本，以及從世界各地蒐集來的工藝品。人在書房時，父親總是被厚重的專業書籍圍繞，這也是他在我心中留下的印象，令我既憧憬又尊敬。我的母親很擅長製作手工藝品，每當遇到節慶活動或有賓客來訪，她總是繃緊神經，把家裡裝飾得漂漂亮亮的，營造出豐富熱鬧的好客氛圍。那樣的老家充斥著許多物品，當然很難隨時打掃整理，儘管如此，裡頭卻充滿了幸福感，十分舒適，對我和家人而言，是獨一無二的美好空間。
就像這樣，包含我自己本身在內，在接觸各式各樣的人對各種物品的情感表現，以及現代人面臨住家狹窄的相關數據之後，我秉持著不因居住空間狹小而放棄對物品的情感的想法，考取了整理收納顧問一級的資格，並以「無法放棄物品情感的人」為服務對象，協助他們整理收納。
我拜訪了許多擁有眾多興趣與愛好的人，並持續摸索能夠守護物品情感，且同時能打造出整齊居家的方法。本書彙整出的各種「希望傳達給每個熱愛物品者」的整理術，就是根據這些探訪經驗所衍生而來的。
就算物品再多、住家再狹窄、整理再辛苦、無法斷捨離也沒關係，只要以「使用頻率」和「對物品的喜愛程度」為評估標準，認真進行分類、收納、維護，就絕對沒問題。
另外，不知是福是禍，我提出的方法其實不太適合「想在一天內就把房間整理乾淨」的人。的確，只要能夠快狠準地丟棄物品，就絕對能快速且輕鬆地完成整理工作。不過，本書的目標是讓各位能認真且從容地面對整理這件事，並在細細評估每件物品之後，打造出一輩子都能舒適居住的居家環境，因此並不鼓勵大家像趕進度那樣快速完成整理。
▍不丟東西的整理四步驟
在本書的一開始，已先請大家測驗自己的整理類型。後續的「不丟東西的整理路線圖」，將清楚說明不丟東西的整理四步驟。
一般所謂的整理，其實包含三項不同的作業，且每個項目各有不同目的：
►整理：定義每件物品的意義。
►收納：把物品配置成容易使用的狀態。
►維護：把使用完畢的物品歸回原位。
我會在書中依序介紹構成整理的這三項作業，而在正式邁入整理階段之前，還有一個最重要的步驟：評估（因此不丟東西的整理共有四步驟）。
所謂評估，是根據自己當前持有的物品數量與使用率（使用的頻率），決定應該整理的對象（待整理目標）與順序、所需要的時間、日程。
值得注意的是，本書不光是講述壁櫥或客廳等收納場所或房間的整理，同時還會說明如何將書本、文件、衣物等物品分類的具體做法。
舉個例子，大家可以把書櫃上的書、衣櫃（或五斗櫃）抽屜裡的衣物、各式收納於抽屜裡的日用品（例如原子筆）等，這些平時很常使用的物品以手機拍照下來，並根據照片估算物品的數量和使用頻率。
接著，請以「箱」為單位，換算物品的數量，並評估「整理順序」和「整理所需的時間」，逐一擬定日程。甚至可以說，整理作業的成功與否，完全取決於一開始在評估階段下了多少工夫。
評估完成後，就要進入整理的作業。
整理的具體做法是，先把所有待整理物品全數裝箱，然後逐一取出、認真評估。主要是以「使用或不使用」、「愛或不愛」為主軸，思考該物品的意義，同時一邊分類、一邊在標籤上寫下物品的意義，如此這般完成整理步驟。
整理完成後，就來到了收納。
所謂收納，就是先思考如何配置，才能充分發揮該物品的價值，同時決定定點位置的作業。此外，用來收納各種物品的定點位置，還要根據整理時安排的分類標籤，以及日常使用頻率決定收納於何處。
在此要向各位強調，收納並不是指「把東西收起來，完美隱藏」。
比起把物品全數收納起來的整齊房間，讓使用較頻繁的物品能更輕鬆地被取用的做法，反而更容易整理。而大家最煩惱的那些「不知該怎麼收納的物品」，我也會逐一說明如何依據使用頻率或特定條件、對物品的依戀程度等，將之確實掌握並有效管理。
選定物品的定點位置並妥善收納，這個步驟就算完成了。
最後的步驟是維護，這並不是一勞永逸的程序，而是必須在日常生活中不斷重複操作，也就是必須把維護變成習慣或日常慣例。
「東西使用完畢後，立刻放回原本的位置」、「趁週末把亂七八糟的房間恢復原狀」，就像這
