世上哪種食物是可以「食得瘦」？
這個問題便如問這個世上哪裡有「長生不老」藥般…那麼難答。

幸而，世上還有不少食物是不會那麼容易吃胖的，大家又知道麼？

．芋絲：把芋絲扎拆開，便化身為飽肚的麵食。
．枝豆：屨e吃一杯枝豆，可減少正尷熄i食量。
．沙甸魚：護心又高鈣，也可助減磅。
．蕎麥麵：與即食麵絕交吧，跟蕎麥麵交上朋友吧。

除了瘦身食物，作者還忠告大家要知道那些增磅「敵人」：

．早壎嚏G油份多、鹽份重。
．雪芭雪糕：半杯已有 6 茶匙糖份了。
．深海魚產：奧米加三豐富外，油脂也重。
．拉麵：湯底由豬骨熬成，好肥架！

揭開 50 多種食物和減肥心態的真面目，是嚷著「減肥是終身事業」的你，必須要有的營養書。