《左手黃帝內經 右手本草綱目》精彩內容提要

　　上篇：《黃帝內經》的養生精要
　　■《黃帝內經》與中醫的精髓
　　．《黃帝內經》是唯一一本以聖王命名的書
　　．《黃帝內經》教我們與身體對話
　　．領悟《黃帝內經》：養生有「道」，自然長命百歲
　　．中醫其實就在你身邊
　　．急救時為什麼要掐人中穴
　　．《黃帝內經》素問篇的養生精華
　　．中醫精髓1：不治已病治未病
　　．中醫精髓2：調動體內最強大的自癒力
　　．中醫精髓3：維持人體內部的「中庸之道」
　　．中醫精髓4：同病異治，異病同治
　　．易患哪種病，從體質就看得出來
　　．《黃帝內經》中如何講解「五勞」和「七傷」

　　■經絡是人體最好的醫藥
　　．能夠決定生死、處百病的經絡
　　．要想身體狀態好，就要利用好膽經
　　．護身衛體當屬肝經
　　．肺經是人體氣機的始發站
　　．人體的清道夫是大腸經
　　．胃經當令，怎麼吃都不會胖的特殊時刻
　　．身體健康的保護神是脾經
　　．心經當令時，午睡一刻值千金
　　．心臟健康就看小腸經
　　．強壯膀胱經讓身體固若金湯
　　．三焦經當令，性愛的黃金時刻
　　■聖人的養生之道在順乎四時
　　．理解《黃帝內經》中的「四氣調神」
　　．春季，讓身體與萬物一起復甦
　　．夏季，使渾身陽氣宣泄通暢
　　．秋季，應處處收歛不外泄
　　．冬季養生，避寒以養藏

　　■從蛛絲馬跡的變化發現疾病
　　．唾液太多，病可能在脾胃
　　．鼻涕、眼畢h了，也是生病的徵兆
　　．口中有異味大多是臟腑出了問題
　　．眉毛也能反映五臟六腑的強弱
　　．心臟有問題，耳朵先露出馬腳
　　．皺紋變多，表示喝水和睡眠都不夠

　　下篇：《本草綱目》的養生千金方
　　■《本草綱目》是真正的養生大師
　　．走近本草綱目
　　．食物本草鞏固身體的先天之本
　　．大補元氣的尊貴霸主---「人參」
　　．陰陽兼治的「五行之漸P...