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學習認知行為治療:實例指引
作者: 傑西•萊特, 莫妮卡•巴斯可, 麥可•泰斯 
譯者: 陳錫中、張立人等
出版社: 心靈工坊
系列: Psychotherapy
出版日期: 2009/09
頁數: 384
ISBN-10: 9866782638
ISBN-13: 9789866782633
書城編號: 194388
 

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簡介
認知影響思考甚鉅。人們的行為、對事件的反應,及自我的評價,都強烈受個人思考的影響。
人腦對訊息的處理分為三個層級。除了可察覺到的「意識」之外,另有較不易察覺的「自動化思考」和「基模」。「自動化思考」是我們身處某種情境或回想事情時,迅及閃過腦海的反應;「基模」則是個人從孩提時期便開始形塑、處理訊息的獨特樣版或規則。藉由檢視自動化思考及修正基模,有強烈情緒困擾的人,得以改變認知及思考方式,再配合放鬆訓練或暴露療法等輔助治療,進而產生有別於以往的行為模式。
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