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太極養生功夫
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出版社: |
天地圖書
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| 出版日期: |
1994/01 |
| 頁數: |
204 |
| ISBN: |
9789622574755 |
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商品簡介 |
內容提要
太極拳是一門養生健體奶牷A習者持之以恆，可收振衰起頹、益壽延年之效。它具有悠久的歷史淵源和深邃的哲理，是中華文化傳統的組成部份。
作者蕭四郎先生，積數十年之親身體驗，針對都市人運動少、呼吸淺、精神緊張等通病，將太極拳套化整為零，深入淺出，以最簡明的方法，指出其扼要之道，使讀者易於領悟，便於傳習。
本書從太極拳的原理、幼纂B心法，乃至動作要領、注意事項等等，逐一條分薊R，通俗易懂，闡揚了傳統文化，堪稱都市人的保健秘笈。
選載:
太極拳原理
太極拳的精神元素
如果大家真的對太極拳有興趣和勤練的話，真是可喜可賀，因為它是最有效的養生奶狺坐@，更是自然而然的自我發生導引作用，並不需要記＃呼吸的細節和控制。古代導引術有熊經鳥伸和五禽之戲，是古人傚法鳥獸的生活形態而悟出來，太極拳也很可能是從上述的古法演變而生，如在楊派太極拳的白鶴亮翅、倒輦猴和野馬分鬃等招式的形態上可見一斑。勤練這些招式最能令人身心康泰者，就是它的開合自然，由於這種全身運動的動作細緩，呼吸自然深長，血氣自然調和，日久自然中氣充沛，面色紅潤，這就是健康的明證，也是延年益壽的階梯。
談起太極拳，大多數人都會想起張三豐，對這位道家高人有所認同，認為他就是太極拳…… |
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