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健康活到100歲,就該這樣吃
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出版社: |
養沛文化
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出版日期: |
2010/01/05 |
ISBN: |
9789868560369 |
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商品簡介 |
你吃什麼,決定你能活多久! 使人體長壽不老的泉源,不是仙丹或靈藥, 而是存在於各種充滿能量的長壽飲食中! 能否擁有長壽人生,其實決定在你的生活方式, 更確切的說,身體的變化,取決於你所吃的食物!
你知道自己的「生理年齡」到底是幾歲嗎? 你知道「抗衰老」應該從幾歲開始嗎? 你知道櫻桃除了可以美容,還是幫助人體對抗癌症的食物嗎? 你知道豆腐要怎麼吃,才能促使鈣質更好地吸收? 你知道日常的「長壽食物」有哪些? 本書將帶你探討老化發生的原因,並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。分享各種抗老化的食療與養生保養原則,讀完本書你將發現,擁有長壽人生再也不是夢想!
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