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營養師瘦身私房菜
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出版社: |
跨版生活圖書
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出版日期: |
2010/02 |
頁數: |
176 |
ISBN: |
9789881841582 |
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商品簡介 |
瘦身,除了讓身型變美外,更是為了健康想,不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。 坊間的瘦身方法琳瑯滿目,萬一選擇不當,不但無效,更會危害健康,我們該如何選擇?本書由兩位註冊營養師撰寫,為你開啟健康瘦身的「康莊大道」! 本書作者為專業註冊營養師,設計了50款輕鬆易煮的私房菜,包括早餐、便利餐、家常菜、甜品小食──原來瘦身不是要放棄所有美味的食物。 除食譜外,本書作者更設計了一套4星期改善體重的餐單,加上每日一貼士,在飲食上和運動上給你專業的提點,將令你意想不到,原來瘦身可以吃得這樣豐富滋味! 世上沒有「靜坐瘦身」、「高脂肪瘦身」、或「絕食瘦身」等方法,要成功瘦身,就要從生活習慣開始。如果你願意聆聽本書註冊營養師的建議,並持之以恒,那麼恭喜你,相信你一定能夠瘦出健康好身段!
.50款輕鬆易煮瘦身私房菜 .教你科學減肥法瘦出健康身型 .擊破坊間常見瘦身謬誤 .打邊爐、BBQ、自助餐愈食愈瘦必殺技 .4個典型個案的具體分析及註冊建議 .4星期營養師美味健康瘦身餐單 |
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