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全彩圖解 高血壓&動脈硬化保健事典
作者: 富野康日己 
出版社: 原水文化
原水文化
系列: Dr. Me
出版日期: 2010/04/01
頁數: 192
ISBN-10: 9866379213
ISBN-13: 9789866379215
書城編號: 203631
 

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簡介
高血壓讓人擔心之處在於不太有自覺症狀,即使健檢發現有高血壓者,釵h病患仍會置之不理。然而長時間累積結果,將可能造成動脈硬化,動脈硬化則會讓高血壓又更惡化,同時高血壓也會讓動脈硬化更加惡化,形成一種惡性循環。

結果就會在某一天突然發生腦中風、心肌梗塞,最糟的情況就是失去生命。這就是高血壓可怕的地方。

控制血壓、預防動脈硬化,從改善飲食與生活習慣做起!
◎減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制卡路里。
◎健走、騎自行車等有氧運動,一天30分鐘,一週3至5次。
◎在家天天測量血壓,早睡早起、生活規律,好好吃早嚏C
◎不擅自停藥,會使血壓上升,甚至引發腦中風或心肌梗塞。

評分 尚未有...
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