女中醫才知道的青春祕方:調養女人一生六大關鍵時期
 
作者: 謝曉雲, 林貞岑, 林慧淳, 李瑟, 許芳菊等 
出版社: 天下雜誌
系列: 健康人生
出版日期: 2010/10/05
ISBN-10: 9862412038
ISBN-13: 9789862412039
書城編號: 213168
 

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內容簡介
 

還在為青春痘、經期不穩、肥胖體質、懷孕……等問題煩惱?
妳不能錯過調養身體的黃金年華!

  六位美女中醫替妳量身打造的六大關鍵期保養秘方,

  找對方法,讓妳每天都有好氣色!

  吳明珠  漢方美容教主的無齡祕密
  青春期--如何長高、讓胸部發育好?長痘痘的難題該如何處理?轉骨方該吃嗎?

  張白欣 運動是最好的「補氣」藥
  育齡期--別再錯喝四物湯、中醫怎麼調理不孕及習慣性流產?

  廖婉絨 瘦子不告訴你的事
  懷孕期&坐月子--懷孕有哪些飲食宜忌?孕婦如何吃補?怎麼坐月子可以健康不發胖,產後迅速恢復身材。

  黃蘭(女英) 從小調養出抗壓體質
  熟齡期--提升新陳代謝,避免發胖、調理皮膚暗沈黑斑,子宮內膜異位怎麼辦?

  劉桂蘭 跟著太陽來養生
  更年期--中醫調理更年期的失眠、腰酸背痛、情緒煩躁、憂鬱、體力不濟。

  張卻 迎接健康活力的老年
  銀髮期--解決記憶力及智能衰退、食慾不振、衰弱、骨質疏鬆等問題。

本書特色

  最多讀者詢問的熱門話題,最關心女性的美女中醫團隊,
  只要每天多花10分鐘,一次幫你調養女人一生中六大關鍵時期困擾!

  6位40 ~ 65歲知名女中醫─吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭(女英)、劉桂蘭、張卻,外表看起來比身份證年齡至少年輕10歲,每天活力充沛、神采奕奕。她們分享從醫經歷、個人青春常駐的調養法,包括運動、按摩、飲食等,並提供私房食譜、茶飲、湯方,及漢方美容法──DIY面膜、保養品。從青春期、育齡期、懷孕、輕熟女、更年期到銀髮期,提供讀者切實可做的保健養生法。

作者簡介

謝曉雲

  康健雜誌副主編,著有《活力優食物》、《快樂食譜:48道美味一吃就有好心情》

林貞岑

  康健雜誌副主編

  著有《健康開運你的家》、《愛肝好生活》

林慧淳

  康健雜誌記者

李瑟

  康健雜誌總編輯,美國德州理工大學大眾傳播碩士,曾任天下雜誌主編,並參與《一同走過從前》、《海闊天空》等紀錄片製作

釭痤

  親子天下雜誌總主筆

此叢書 健康人生 書目

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你不是活該被欺負,是你人太好
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決定生老病死美
命中註定的疾病:我的病和我有什麼關係?
找回自己內在的醫生:身、心、靈的療癒 人智醫學概論
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糖嗜甜成癮:糖與吃糖;不為人所察覺之後果
超級無病健康法
純天然食物的魅力
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