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你的腦退化了嗎?用營養素療法健腦、抗老、防癌症
作者: 溝口 徹(Toru Mizoguchi) 
出版社: 臉譜
臉譜
系列: 心靈養生
出版日期: 2010/11/25
頁數: 192
ISBN-10: 9861203818
ISBN-13: 9789861203812
書城編號: 216184
 

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簡介
◆腦的營養度,決定你的老化速度,只養身,不養腦,老得早!
◆本書內附「頭腦老化程度檢測表」


重量僅占人體2%的腦,所需的營養量竟占整體的20%。
腦的營養不足,疾病和老化跟著來。
不靠吃藥,攝取充足營養活化腦細胞,疾病自然改善!

吃飯不能只為了填飽肚子,「吃對了」才能打造一顆不老的頭腦:
• 上了年紀為了健康吃粗茶淡飯,反而不健康!
• 膽固醇值高的人,壽命竟然比較長!
• 為了防高血壓過分減少鹽分攝取,反倒容易得阿茲海默症!
• 補足維他命C,平均壽命就能延長 5 ∼ 6 歲!
• 多攝取好的脂肪有助於提升記憶力!

你不是真的老了,你只是──腦的營養不足!

全世界提倡營養素療法的先驅──鮑林博士(Linus Carl Pauling)和賀佛爾博士(Abram Hoffer),為什麼年過90歲,頭腦仍很清楚,還可以到處演講,甚至自己開車採買食物?

幫助他們維持健康、逆轉老化現象的一切關鍵就在:養腦。

營養素療法的觀點認為:「年齡不是老化的主因,腦部氧化才是關鍵!」只要人體的機能還沒完全喪失,透過補充足夠的「營養」,就能夠恢復衰退的機能。

日本名醫 溝口 徹 從臨床實證揭露營養素療法的養腦祕訣,包括:
◎ 益腦抗老的飲食方式應該先求「提升抗氧化力」,控制卡路里的飲食方式反而是老化的幫凶。
◎ 別以為運動有益健康,運動太過激烈、時間過長,腦部更容易生鏽與老化。
◎ 戒糖、調整醣類食物的用懦陽ョA可以穩定腦部運作,預防老化。
◎ 低膽固醇會導致腦部機能下降,與其擔心膽固醇「值」的高低,更該擔憂膽固醇是否被「氧化」了。
◎ 知道身體如何吸收輔酵素Q10、銀杏葉萃取物、納豆激酶、異黃酮、維他命B群……可以讓頭腦和身體年輕10歲。

腦部重返年輕,身體也會跟著年輕!

為什麼有些人才四、五十歲,看起來已經是老態龍鍾,但有人可以到了七、八十歲,仍然精神奕奕、活力充沛呢?

一般觀念或頂{為,年齡無法逆轉,但本書的作者溝口 徹要告訴你:「
 


 

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第一位以自身憂鬱和躁鬱經驗來創作的漫畫家──
藤臣柊子要幫你,走出(與走進)這個孤立無援的世界。

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