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零負擔10分鐘養身
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出版社: |
繁星多媒體
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| 出版日期: |
2010/12/22 |
| 頁數: |
96 |
| ISBN: |
9789866194429 |
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商品簡介 |
想要養身 得先要跟著作
以瑜珈 飲食 藥膳改變自己 走上美麗人生的故事：何妤玟∣東雅小廚∣金德廚坊
每天只要10分鐘 按時服用 疾病不再上身
4大養身方 v.s. 15種症頭
瑜珈 藥膳 蔬果汁 穴位
VS.
頭痛 眼睛 喉嚨痛 胃痛 腹瀉
便祕 生理痛 過敏 血液三高 糖尿病
養肝 貧血 手腳冰冷 焦慮 失眠
特別報導：孕婦美體3階段 × 盡情塑身6運動
滑鼠腕 肥胖紋 蝴蝶袖 網球肘 落枕 妊娠紋 水腫 通通不上身！
目錄
PART Ⅰ 這樣做 你也能更健康
用瑜珈走出陰霾…………何妤玟
有機飲食才是王道……………東雅小廚
三代中醫 以藥膳助人更健康……………金德廚坊
PART Ⅱ 4大養身方 改善15個現代常見症頭
頭痛
眼睛
喉嚨痛（感冒）
胃痛
腹瀉
便祕
婦女病
過敏（呼吸道+皮膚）
三高（高血壓、血糖、血脂）
糖尿病
養肝
貧血
手腳冰冷
焦慮
失眠
SPECIAL REPORT 特別報導
孕婦養身法則：前、中、後三階段
辦公室也能做的6樣運動
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