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減壓妙法--減壓但不減產
作者: 米篤頓 
譯者: 林守欽
出版社: 海天書樓
海天書樓
出版日期: 2010/11/01
頁數: 172
ISBN-10: 9623992025
ISBN-13: 9789623992022
書城編號: 220940
 

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簡介
醫學及心理學專家米篤頓博士在《減壓妙法》一書中幫助讀者減壓,但同時可以不減少工作量,使讀者輕鬆面對每天沉重的壓力,讓讀者從此活得更精彩。

壓力大是每個都市人都會遇到的問題,十個病人有六個的病都跟壓力扯上關係,不能忽視,本書詳盡探討甚麼是壓力、壓力的來源以及怎樣可以舒緩壓力問題。

全書由三個部分組成。第一部是“了解壓力﹕壓力是甚麼,它對你有何影響?”,第二部是“關於你的問題﹕甚麼東西令一些人特別容易受壓力困擾?”,第三部是“當機立斷﹕如何面對充滿壓力的生活?”。

願你成打轃ㄕ不減產。

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