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骨盆呼吸減肥法
作者: 立花翠 
出版社: 商周
商周
系列: Beautiful Life
出版日期: 2011/04/11
頁數: 112
ISBN-10: 9861207058
ISBN-13: 9789861207056
書城編號: 221377
 

原價: HK$80.00 現售: HK$76 節省: HK$4
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簡介
◆日本百萬女性高度詢問,瘦身界最不可思議的懶人減肥法!

◆誰說「吸空氣也會胖!?」只要姿勢+呼吸方法正確,想胖都很難!

「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣,幫助身體自動燃燒脂肪的機制。

骨盆位於身體中心位置,保護人體重要性體及內臟,但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜,影響骨骼之上的肌肉生長。

一旦肌肉運作受阻,便無法將氧氣送至身體各部,轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸方式,更讓努力吸入的氧氣,在未被充分利用的情況下就被吐了出來,非常可惜!

【本書重點】
本書透過全球國際小姐櫻井麻美的親身見證示範,帶您一起體驗輕鬆、簡單卻又不可思議的減肥效果!



◎不受時間地點限制的「骨盆呼吸」!

骨盆呼吸減肥法 1 臥式骨盆呼吸

骨盆呼吸減肥法 2 坐式骨盆呼吸

骨盆呼吸減肥法 3 站立式骨盆呼吸



◎立即改善局部肥胖的「部位雕塑」!

問題部位1 小腹

問題部位2 臀部

問題部位3 腿部

問題部位4 上臂

問題部位5 臉部(小顏術)



◎利用步行隨時進行「骨盆調整」!

纖細腰臀曲線的維納斯步行法
 


 

氣功跑步:身心平衡的跑步新思維

  源自中國太極武術功法,有別於傳統強力跑步的訓練方式,超馬跑者丹尼.爵爾開創了「Chirunning氣功跑步」,強調身心靈平衡,透過姿態觀想焦點,放鬆緊張的肌肉、調整不當的姿勢,讓你能以最有效率且不會受傷的方式,享受愉快的氣功跑步人生。

作者簡介

評分 尚未有...
此叢書 Beautiful Life 書目

  • 中國經濟評析與政策〈簡體書〉
  • 疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!
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  • 開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活
  • 超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!
  • 瘦身抗老套書組
  • 優質睡眠特惠套書
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  • 不生氣的技術

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