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14天高速燃脂魔法瑜伽:腰腹臀通通小一號(附光碟+燃脂食譜)
作者: 張斌 
出版社: 維他命文化
系列: 小三美女養成術
出版日期: 2011/06/01
ISBN-10: 9868717558
ISBN-13: 9789868717558
書城編號: 224383
 

原價: HK$73.00 現售: HK$69.35 節省: HK$3.65
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簡介

小三美女養成術

  拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女

  不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,
  只要跟著書中的瑜伽招式練,
  就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!

享瘦,靠瑜伽!
  勤練瑜伽,可以提昇體內代謝率,達到燃燒體脂肪的快感,身上贅肉自然會減少,實現瘦身的夢想。

變美,靠瑜伽!
  透過瑜伽來瘦身,可以修飾特定部位,讓你瘦到該瘦的地方,身材曲線越來越迷人。

隨書附贈

  瑜伽示範教學光碟
  瘦身利器--減肥瑜伽食譜
  搭配瑜伽,精選低卡又美味的瘦身食譜,讓你從內美到外,減肥又能不用餓肚子,瘦得輕鬆又健康!

本書特色

1.提供四大招數,讓讀者快速享受燃燒體脂肪的快感

  Part1享「瘦」瑜伽,14天特效瘦身計畫
  獨家提供快速消脂的四大運動秘訣!

  Part2超簡單瘦身瑜伽,不動也能燃燒脂肪
  透過神奇的呼吸練習,讓你成為不易胖的體質!

  Part3快速燃燒全身脂肪,瘦得一目了然
  瑜伽招式,集中燃燒全身脂肪!

  Part4消除局部贅肉,各部位強化練習
  特定部位強化練習,想瘦哪就瘦哪!

2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃,提供互動式情境對話,讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。

作者簡介

張斌

  世界瑜伽協會中國總部教學總監,元泉瑜伽創始人,著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。

瑜伽動作示範老師

郭文倩

  元泉瑜伽高級瑜伽教練。她美麗而聰慧,透過教學與嚴格的自我修養,不斷領悟到瑜伽的更深層面,注重體式與心靈的呼應,感受瑜伽給生命帶來的永恆愉悅,並將此傳遞給熱愛瑜伽的朋友。

評分 尚未有...
此叢書 小三美女養成術 書目

  • 就是要你瘦!史上最強116種三合一燃脂法
  • 從零開始練瑜珈:線條緊實,穿比基尼也不怕!(附示範教學DVD)
  • 14天高速燃脂魔法瑜伽:腰腹臀通通小一號(附光碟+燃脂食譜)
  • 張斌 作者作品表

  • 腰.腹.臀通通小一號的輕瑜珈(附教學光碟)
  • 瑜伽創造健康奇蹟(附教學光碟)
  • 每天3分鐘!重點式按摩瘦身瑜伽:讓你輕鬆抗老、美胸、俏臀又腰瘦(附贈「激瘦瑜伽教學DVD」)
  • 10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)
  • 從零開始練瑜珈:線條緊實,穿比基尼也不怕!(附示範教學DVD)
  • 14天高速燃脂魔法瑜伽:腰腹臀通通小一號(附光碟+燃脂食譜)
  • PMP認證1500模擬試題備考指南-題解PMBOK指南 第四版
  • 0030. 風流大帝乾隆[精]
  • 漢語語法修辭常識
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