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人體自癒力手冊
作者: 夏德均 
出版社: 人類智庫
出版日期: 2011/06/02
頁數: 448
ISBN-10: 9866238806
ISBN-13: 9789866238802
書城編號: 224625
 

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簡介
一招十步袪病調養法

慢性病要慢醫
教您「一招治百病」的祕訣
決定身體健康的根本是養生
養生是人類疾病康復的關鍵

●「病」是吃藥吃出來的?
●職業運動員、知識分子為何會比較短命?
●「經絡」到底是什麼呢?
●男性比女性更應該多曬太陽?
●為何心臟病多發作在凌晨?
●牛奶是給牛喝的,不是給人喝的?
●失眠引發疾病,還是疾病引發失眠?

慢性病醫治大法˙健康靠自己˙早知道早健康
人不是死於疾病,而是死於無知和不良生活習慣。
人的正常壽命是150,你的生活方式決定壽命長短。
正常的生活,是活一天少一天;不正常的生活,是活一天少兩、三天。

得病是身體有毒,治療就要「排毒」
解開慢性病好不了的迷思,喚起人體自癒康復力。
如果你沒有耐心一點一點來改變你的生活,你將用一生的耐心,來面對疾病的痛苦。
健康從好習慣開始,好習慣從改變壞習慣開始。命運不好是因為習慣不好,改變習慣就是改變命運;改變不健康的習慣,就是疾病最好的治療。

●糖尿病有可能出現大逆轉、戰勝病魔嗎?
●如何治療難纏的關節病?
●沒精神、愛睡覺,是大腦和肝受損?
●為什麼野生動物比家養動物來得長壽?
●為何小孩、老人需要較多的睡眠?
●中醫說「腎虛」、「腎虧」意思是指「內分泌失調」?
●精神病人得病的原因是受到暗示?
●治病之本在於提升人體正氣?
●能淨化空氣的植物有哪些?

何謂「一招十步」?
本書倡導的「一招十步」,「一招」是養生康復的方向,樹立「身體需要的是修復,不是代替」的慢性病康復理念。「修復」其實就是提升體質,增加抵抗力,讓身體具備自我修復和自療的能力。「十步」是具體的保健方法,包括飲食、飲水、睡眠、運動、精神、經絡、環境、節律、習慣、保健食品養生法。
給你不生病的方法
《黃帝內經》:「正氣內存,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛」「正氣」是中醫養生和治療的總綱,是最重要的內功心法。只要能保持身體的正氣(免疫系統正常),就不會生病。慢性病的恢復,就在於提升正氣,持續養生,正氣強大,身體疾病自然能修復痊癒,這也正是本書提倡的治病之本。


 


 

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