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不一樣的自然養生法3:讓食物與運動成為你的健康良藥(附光碟)
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出版社: |
原水文化
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出版日期: |
2011/09/05 |
頁數: |
400 |
ISBN: |
9789866379598 |
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商品簡介 |
◆Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD(43分鐘)
◆書中相關食材超值優惠券
只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣,
開始實踐不一樣的自然養生法,
讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥,
要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難!
等了三年半,不一樣的自然養生法3終於問世!
吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開!
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼,
並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」,
才能真正簡瘥f魔,成為健康的主人翁!
【天天讓食物與運動成為你的健康良藥】
◎停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物;
◎每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水,有助身體細胞吸收;
◎每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒;
◎每天中午晚嶺n攝取蔬菜沙拉和五膘圻抾漕茷O養五臟六腑;
◎每天能保持3-4次排便,幫助清除體內宿便與血液中毒素;
◎每天要做357深吸呼運動或快步走,促進代謝幫助血液循環;
◎每天要能早睡早起;中午要小憩30至45分鐘有助身體充電;
◎每天要開懷大笑300聲,喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康;
◎每天要日行一善,要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心!
【貼心整理】
書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解
打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序
【特別收錄】
食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法
【強力推薦】
◎于美人(名節目主持人)
◎雷久南(琉璃光養生世界創辦人)
◎麥燕瓊(國際中醫中藥總會會長)
◎陳仲輝(愛修園國際領袖學院院長)
【專文推薦】
◎黃明鎮(更生團契牧師)
◎徐立平(美國法律博士‧神學碩士)
◎何飛鵬(城邦媒體控股集團首席執行長)
◎陳宇恬 ((集賢庇護工場場長)
◎李妙珍(退休護理長)
◎東方比利(抗癌勇士)
◎溫巧儀 (香港生機會會長)
◎韓柏檉(台北醫學大學公共衛生學系教授)
◎鄭宏志 (台北榮總神經醫學中心神經修復科科主任) |
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