不一樣的自然養生法3:讓食物與運動成為你的健康良藥(附光碟)
 
作者: 吳永志 
出版社: 原水文化
系列: 悅讀健康系列-身心靈書房
出版日期: 2011/09/05
頁數: 400
ISBN-10: 9866379590
ISBN-13: 9789866379598
書城編號: 228467
 

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內容簡介
 
◆Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD(43分鐘)

◆書中相關食材超值優惠券




只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣,

開始實踐不一樣的自然養生法,

讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥,

要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難!



等了三年半,不一樣的自然養生法3終於問世!

吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開!



只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼,

並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」,

才能真正簡瘥f魔,成為健康的主人翁!



【天天讓食物與運動成為你的健康良藥】

◎停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物;

◎每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水,有助身體細胞吸收;

◎每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒;

◎每天中午晚嶺n攝取蔬菜沙拉和五膘圻抾漕茷O養五臟六腑;

◎每天能保持3-4次排便,幫助清除體內宿便與血液中毒素;

◎每天要做357深吸呼運動或快步走,促進代謝幫助血液循環;

◎每天要能早睡早起;中午要小憩30至45分鐘有助身體充電;

◎每天要開懷大笑300聲,喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康;

◎每天要日行一善,要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心!



【貼心整理】

書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解

打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序



【特別收錄】

食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法



【強力推薦】

◎于美人(名節目主持人)

◎雷久南(琉璃光養生世界創辦人)

◎麥燕瓊(國際中醫中藥總會會長)

◎陳仲輝(愛修園國際領袖學院院長)



【專文推薦】

◎黃明鎮(更生團契牧師)

◎徐立平(美國法律博士‧神學碩士)

◎何飛鵬(城邦媒體控股集團首席執行長)

◎陳宇恬 ((集賢庇護工場場長)

◎李妙珍(退休護理長)

◎東方比利(抗癌勇士)

◎溫巧儀 (香港生機會會長)

◎韓柏檉(台北醫學大學公共衛生學系教授)

◎鄭宏志 (台北榮總神經醫學中心神經修復科科主任)
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