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武術養生達人-每朝健康功

作者:	李笠豪陳賢珊
系列:	運動養生
書城編號:	228557

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出版社:	其他出版
出版日期:	2011/08
頁數:	96
ISBN:	9789868672055

商品簡介

駐顏煥容易筋經-
用一輩子成就奶牷C
對於武術，懷著一份尊敬與真誠。
現代人凡事要求效率、處事精打細算，於是理所當然把練戊o回事當做一門「生意」來對待。
認為今天練了些「央v，「央v就要立即回饋些什麼，否則就斷定無練習的價值存在；這就是犯了妄想，妄想即失去尊敬，內心無法存有尊敬的正念，何來的成孕i言。
「央v是一種長期地修煉，是一點一滴慢慢粹取、熏陶。短期之內，似乎沒有比從事快速運動感覺來的痛快，但日積月累，對於身心靈必是由內而外、紮紮實實地予以提昇。
練布O一種信念，唯有相信才能擁有無窮的力量。

意有所注、氣有所歸。
外練筋皮骨乃為技巧、毅力與恆心所成就。
內練一口氣終究是心境修為。
導氣清靜，行氣無為；能夠清靜無為，先天之氣必然層出不窮、為我所用。

春生：萬物發陳，人氣在肝，藏著精神意識中的「魂」；五行屬木、五氣為燥、五味為酸、五蓮偃薄B五畜為雞。
夏長：萬物生機勃勃的季節，人氣在心，藏著精神意識中的「神」；五行屬火、五氣為焦、五味為苦、五蓮偉薄B五畜為羊。養生應保持心情舒暢。
長夏：人氣在脾，藏著精神意識中的「意」；五行屬土、五氣為香、五味為甘、五蓮偷^、五畜為牛。
秋收：陽氣漸收，人氣在肺，藏著精神意識中的「魄」；五行屬金、五氣為腥、五味為辛、五蓮偷_、五畜為馬。養生可適時進補，早睡早起，收斂精神而不使其外散。
冬藏：萬物潛藏，人氣在腎，藏著精神意識中的「志」；五行屬水、五氣為腐、五味為咸、五蓮馬均B五畜為豬。養生應早睡晚起，遠離寒冷刺激，注意保暖。
(內文取自黃帝內經)

易筋經
它酗趙q：調和血脈、細膩皮膚、強壯筋骨、增長氣力、健旺精神、涵養性靈。

易筋洗髓自達摩祖師西去後慧可祖師將洗髓攜去雲遊易筋藏少林壁中由是道分為二習洗髓者僅能收心養性習易筋經者僅能強筋壯力千餘年來其書未合後易筋經般刺密諦翻譯出代有傳人洗髓由慧可翻譯出亦有適派兩兩相合道本同源理實一貫一而二二而一兩經非兩派也後世祖師得洗髓傳知道相表裏乃與易筋合成一函雖綱領節目綜...

運動養生

武術養生達人-每朝健康功

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