老闆煩、工作累、同事廢……
只想好好生活為什麼這麼難？
從職場應對、人際交往、戀愛互動到自我啟發，
心理學都能派上用場！
․為什麼毫無根據的假消息會廣為瘋傳？
․為什麼人會分享貼文、發文抒發心情呢？
․為什麼人會為自己找藉口？
․懂得察言觀色與不懂察言觀色的人，差異何在？
․能力愈低的人愈充滿自信？
․所謂的「完形崩壞」，究竟是什麼會崩壞？
․阿德勒心理學是什麼樣的心理學？
․敏感屬於一種人格特質？淺談「HSP」
深入淺出、豐富圖解
令人恍然大悟的心理學原理！
讓你明天就想暢聊的98個心理學話題！
只要搞懂心理學並善加應用，
就能知己知彼，迎刃解決各種煩心事。
想要一鍵啟動「心理節能」模式，
轉念告別心累、展開機智生活，
其實一點也不難！
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★超有趣，穿插測驗！透過貼近生活的情境模擬與心理測驗，讓你更加了解摸不透的人心
作者
監修者
齊藤 勇
文學博士。立正大學名譽教授、日本商業心理學會會長。早稻田大學研究所文學研究科博士班畢業。主要專業領域為人際關係與社會心理學。曾擔任電視節目《衝啊！心理學》（日本電視台）的監修顧問與講評者，帶動心理學熱潮。著作有《圖解 心理分析養成班》（三笠書房）、《圖解雜學 從外表看個性的外貌心理學》（ナツメ社）、《插畫心理學入門》（誠信書房）等（以上書名皆為暫譯），著作與監修的書籍繁多。
目錄
第1章 通通想知道！心理學的大小事 9▼84
1 「心理學」究竟是什麼？與腦科學有何不同？ 10
2 心理學有哪些類別與領域？ 12
․心理測驗1 畫樹看個性。你的心理狀態為何？ 14
3 何種方法最能有效提升做事的動力？ 16
4 喜歡的是跟自己很像的人？或是跟自己不像的人？ 18
5 能讓對方留下好印象？「初始效應」、「月暈效應」 20
6 為何有些人一握住方向盤就會性格丕變？ 22
7 愛慕之情應該說出來嗎？還是應該藏在心裡？ 24
8 是否有能讓對方留下好印象的提問方式？ 26
9 我才是比較努力的一方？「自我中心偏誤」 28
․心理測驗2 當自己的成績正好落在平均值時，你會怎麼想？ 30
10 都市人比鄉下人冷漠？ 32
11 用餐時交涉談判更有利？「午餐技巧」 34
12 在重要關頭，不要緊張會比較好？ 36
13 為何人會想炫耀自己所認識的人？ 38
14 模仿對方能提升好感度？ 40
15 心頭怦怦跳會令人墜入愛河？「吊橋效應」原理 42
精選心理學○1 服用安慰劑的患者中，會有幾成覺得有效果？ 44
16 經常聽到的「群體壓力」，究竟是什麼？ 46
17 嚴以待人是人的天性？「行動者–觀察者偏誤」 48
18 訓斥方式也有所謂的心理學技巧？ 50
19 IQ究竟是什麼？智力是會遺傳的嗎？ 52
20 阻礙愈多，愛火會燒得愈旺？ 54
21 利用嫉妒心讓關係有進展？「嫉妒戰略」 56
心理測驗3 從穿著打扮看個性。你喜歡什麼類型的服裝？ 58
22 懂得察言觀色與不懂察言觀色的人，差異何在？ 60
23 巧妙推掉工作的方法？活用「自我主張」 62
24 透過「PM理論」能得知主管屬於哪種類型？ 64
25 保護心靈不被壓力擊垮？「防衛機制」原理 66
26 即使周遭再嘈雜還是聽得見自己感興趣的言論？ 68
27 能力愈低的人愈充滿自信？ 70
28 每個人都對自己的名字情有獨鍾？ 72
29 是否有能讓消費者買下商品的心理技巧？ 74
精選心理學○2 想提升員工的能力，哪種方法最有效？ 76
30 經常見面就會喜歡上對方？「單純曝光原理」 78
31 想跟對方變親近，「吐露心聲」很有效？ 80
32 哪種說服方法能獲得信賴？「片面提示」、「雙面提示」 82
心理學的偉人1 西格蒙德•佛洛伊德 84
第2章 令人好奇！心理學用語釋義 85▼146
33 「完形心理學」心是無法分解的嗎？ 86
34 「完形崩壞」是什麼在心中崩壞？ 88
35 「錯視」眼睛所見，不見得為真？ 90
精選心理學○3 應該選哪2張？「4張卡選擇題」 92
36 「巴夫洛夫的狗」身體會自動做出反應？ 94
37 「本我」、「自我」、「超我」意識與無意識的差別何在？ 96
38 「原慾」源自本能的性衝動？ 98
39 「伊底帕斯情結」討厭父親、愛戀母親？ 100
心理測驗4 從日常動作便能看出個性？身體動作會顯現性格 102
40 「原型（archetype）」人類共通的潛意識？ 104
41 「阿德勒心理學」人的行為都是為了達成目的？ 106
42 「身分認同」會隨著成長而形成？ 110
精選心理學○4 會有多少人注意到你所穿的俗氣T恤？ 112
43 「依附（attachment）」嬰兒為何與母親極為親密？ 114
44 「社會心理學」有關團體的心理學？ 116
45 「巴納姆效應」占卜為何能料中一些事？ 118
精選心理學○5 與工作上的往來對象應保持怎樣的距離？ 120
46 「五大人格特質理論」能看出性格的檢查法？ 122
47 「艾希曼實驗」任何人皆會屈服於權威？ 124
48 「需求層次理論」需求也有分層次？ 126
49 「演化心理學」人的心理仍停留在史前時代？ 128
50 「行為經濟學」經濟活動其實並不合理？ 130
51 「認知心理學」記憶與心理有何關聯？ 132
52 「ABC理論」信念能改變結果？ 134
53 「正向心理學」能讓人變幸福的心理學？ 136
54 「逆轉理論」為何人會喜歡刺激的事物？ 138
55 「負面情緒閾值」會吵架是因為感情好？ 140
56 「後設認知」、「周哈里窗」客觀看待自己的方法？ 142
心理測驗5 從處理突發狀況的方式看個性！遇到困難時你會如何因應？ 144
心理學的偉人2 卡爾•古斯塔夫•榮格 146
第3章 還想知道更多！心理學的各種機制與技巧 147▼215
57 敏感屬於一種人格特質？淺談「HSP」 148
58 自己是「HSP」？抑或只是纖細敏感而已？ 150
59 「畢馬龍效應」能激發當事人的能力？ 154
60 該怎麼做才能養成正向思考的習慣？ 156
精選心理學○6 要讓客人選擇你最想賣的餐點，最合適的選項為幾個？ 158
61 讓人願意接受請託的技巧為何？ 160
62 有什麼技巧能讓會議變得有意義？ 162
63 人的記憶可以信賴？抑或無法信賴？ 164
64 為何記憶是不完全的？淺談「記憶七罪」 166
心理測驗6 從喜歡的顏色看個性。你喜歡哪個顏色呢？ 168
65 想說服對方應該把結論放在開頭？還是最後？ 170
66 心理學上有哪些有用的交涉技巧？ 172
67 有沒有能扭轉逆勢，讓彼此重修舊好的心理學手法？ 174
精選心理學○7 想提升公司的生產力，針對哪個項目進行改善最具成效？ 176
68 有助於排解壓力的心理學技巧為何？ 178
69 何種類型的人會做出擾人行為？ 180
70 為什麼霸凌行為不會消失呢？ 182
71 何種性格類型容易罹患憂鬱症？ 184
心理測驗7 魔法字母「E」能看出你的為人？ 186
72 什麼樣的座位安排能帶動會議順利進行？ 188
73 讓愛情長久的祕訣為何？「愛情三角理論」 190
心理測驗8 睡姿會透露出深層心理？從「睡姿」看個性 192
74 遇到緊急狀況卻不採取行動的人，究竟在想什麼？ 194
75 為什麼毫無根據的假消息會廣為瘋傳？ 196
76 什麼樣的人會輕易相信陰謀論？ 198
77 為什麼人會分享貼文、發文抒發心情呢？ 200
78 少數派該怎麼做才能扭轉多數派的想法？ 202
79 做出逼車行為的人是出於何種心態？ 204
80 從逆境中重新站起的力量？何謂「心理韌性」 206
精選心理學○8 當人的感覺被剝奪時，最多能忍耐幾天？ 208
81 為什麼人會為自己找藉口？ 210
心理測驗9 從夢境能看出你的心？淺談「解夢」 212
82 男女心理大不同？ 214
知識不嫌多！心理學用語13 216
索引 222
序／導讀
前言
「心」究竟為何物呢？
人人皆有一顆心。人會透過心靈來感受、發想、思考與追求想要的事物。每個人的心都不一樣，沒有人和別人擁有完全相同的心。
然而，每個人明明都不一樣，有時卻會喜歡同樣的事物或有相同的興趣喜好等等，彼此的思考與感受，簡直就像擁有同一顆心般無比契合。
換言之，人的心是具有共通性的。而釐清這些共通性＝剖析人類內心機制的，就是心理學這門學問。
只不過，聽到心理學家闡述「第一印象很重要」、「常見面會日久生情」等說法時，或許會有讀者認為「這種事我早就從經驗得知了」、「莫非心理學是研究感覺的學問？」心理學的困難之處就在於，心是肉眼看不見，手又摸不到的。因此，欲探究內心，只能從觀察人們的行為做起。
所以心理學家才會不厭其煩地反覆進行相關的實驗與調查活動，以進行心理分析。透過這些成果的累積，心理學才能針對「人的心具有這樣的特性」提出合乎邏輯的說明。
本書彙整了時至今日所累積下來的心理學研究，盡可能以淺顯易懂的方式進行說明，並搭配豐富的插畫與圖解，期盼能讓毫無心理學知識的讀者也能讀得津津有味。我想，應該也有很多人對心理學感興趣，想要「好好學習一番」，卻因為專業書籍出現太多專業術語，而覺得「好難」吧？為了幫這些讀者創造接觸心理學的契機，本書介紹了多則心理測驗，以及透過益智問答學習知識的特輯，希望大家能加以活用並樂在其中。
衷心期盼讀者能透過本書，更加提升對心理學的理解與興趣。
立正大學名譽教授 齊藤 勇
