史上最強便當書，123道便當菜，1800張照片完全圖解。

不用每天自己親手做便當，但也請不要每天吃外面現成的食物，重點是好好平衡決定。
「今天的心情還OK，就打開MASA的食譜來做做看吧！」有這樣輕鬆的心情就可以了！

                               ---MASA小語  

策劃一年，全新菜單，MASA專為忙碌的上班族與營養不均衡的外食族特別設計，

不管是和風便當、亞洲風便當，洋式便當或戶外輕食便當、低熱量健康便當，

再加上各式可隨時備用吃食的小菜，123道便當菜全部應有盡有。

打破一般便當食譜只交代主菜做法，

《MASA樂樂便當──廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜》每道菜都有完整圖解，

就算是料理新手也可以輕鬆上菜，絕對是您最聰明的選擇。

簡單、輕鬆、好玩、省錢、健康又環保，只有MASA的食譜，細緻貼心，獨一無二。

不管冷食、熱食、中式、西式、日式、輕食全部應有盡有，讓您一次滿足。

歡迎來到MASA的廚房，幸福快樂的便當時間就要開始囉！

Special緊急收錄

5000名網友瘋狂轉載，網路超人氣、超卡哇伊MASA樂樂熊便當隱藏版兩款！

本書特色:

◎123道菜都以step by step方式呈現＋1800張步驟圖完全圖解

 ＝史上最強，外食族與上班族必備便當書

◎每道食譜都標明份量、調理時間、難易度＋MASA獨創互動式貼心提醒

 ＝超Easy＋零失敗＋成就感，廚房菜鳥的第一選擇

◎MASA 20年專業廚師經驗＋橫跨60多國粉絲應援團的支持與肯定

 ＝下廚做菜是「好玩＋快樂＋幸福」的事

山下勝（MASA）

日本宅男廚師MASA，是Facebook最受歡迎的超人氣廚師，粉絲橫跨六十幾個國家，

也是部落客食譜的作者群中，唯一受過專業正統訓練的廚師，

目前是懦憬戛z顧問，也是YWCA兒童烹飪課的講師。

住在國外十幾年，MASA觀察到不管哪一國人都覺得，煮菜＝很累＋很辛苦＋很麻煩……
所以他想要修正這個方程式，讓煮菜＝好玩＋快樂＋幸福！
於是，他以20年的廚師經驗＋（初級的）超可愛中文，（so-so的）英語

＋（乞電腦知識＋（還好的）料理攝影技術，開始在部落格教導料理新手如何做菜。

著有《在廚房遇見MASA──給料理新手的100道快樂食譜》與《到MASA家學幸福料理

──溫暖料理新手的101道貼心食譜》。

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Part1 簡單清爽又美味的和風便當

幾分鐘就可做出營養滿分的海苔豬肉片便當

簡單風味──海苔片兩層白飯Two-layered Nori-ben

配飯最強！味噌＆柴魚香炒高麗菜Miso&Katstuo flavored stir-fried cabbage

金平風炒南瓜Kimpira-style stir-fried squash

千萬別念錯！酥脆豬肉片丼飯Easy step Crispy Katsu-don

居酒屋風的雞胸肉捲山菜飯糰便當

脆脆香香即席山菜飯糰 Crunchy flavorful wild vegetable rice balls

蔬菜雞胸肉捲Chicken breast roll with green vegetable

居酒屋風──柴魚片茄子Japanese bistro style-Sau...