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療癒，藏在身體裡：從創傷復原到生命整合
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出版社: |
張老師文化
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| 出版日期: |
2011/10/21 |
| 頁數: |
248 |
| ISBN: |
9789576937774 |
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商品簡介 |
內容簡介:
創傷，在身體；療癒，也在身體。有些人不斷往外尋求心靈課程，不斷上課，經歷一個又一個老師，學習一個又一個心靈秘法，但不往內清理，作者認為是方向上的謬誤。
資深心理工作者凌坤楨融合前輩的知識與多年帶領團體的輔導經驗，發展出一套以身體取向為基礎、從而深入至意念層面的創傷復原技法。幫助我們再次學習信任身體，並讓身體做它「最擅長的事」──維持生存，維護健康，臻至安然。
目錄:
自序 從身體展開療癒，信任那更大的力量 凌坤楨
第一章 讓身體做工，讓心靈癒合
一 創傷在身體，療癒也在身體
這幾年在兩岸各地帶領工作坊，我越來越常看到：儲存在身體裡，因為創傷而受到封鎖的能量，就像是充電電池需要放電、清空一樣。當身體某些部位的負面能量，透過抖動、顫動或其他形式被釋放，才能進入一種流暢而平和的狀態，這時「更新」才有可能。
二 身體的智慧
身體本能地會維持一種有機體的舒適與平衡。可以說，身體自有一套調整與療癒機制。
在操作創傷復原技術時，要敏察身體的各種訊息。整個過程可以說是重新培養一種對身體的信任和傾聽，然後放手允釣倩暽B作。
三 復原與癒合
這不是認知分析的取向，也不是給建議的諮詢，而是一個允釣疇B信任身體的溫柔取向。我從實務經驗中學習並設計三種流的練習：身體流、意念流、生命流。試圖走一趟從身到心到靈命的復原及整合的道路。這個嘗試的努力也是一個尋找拼圖的過程。
第二章 創傷，一個生命的挑戰
一 創傷的生理機制
身體在壓力下會產生一系列生理反應──血液會離開與逃命不相關的區域（例如胃），讓更多能量流向攸關生死的區域（例如腦和肌肉）。打鬥或逃跑的反應會將能量輸送至有助生存的重要部位，因此它在演化過程中被保留下來。
二 解凍與釋放的自然程序
大自然讓動物有個完美的機制能夠應付威脅壓力，並且不殘留在身上形成創傷症候群。如果你看過非洲草原的動物紀錄片，會知道動物們（被獵者）每天都遭受生死存亡的威脅，人... |
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