除了跑步、足球、籃球等運動外，相信單車必定是香港最普遍的體育活動之一了。我們在街道上不難發現市民騎單車的蹤影，每逢假日，單車徑上更是人如潮湧，三五知己，車隊成群。有見單車運動日漸普及，本書從運動醫學角度為大家講解單車運動對生理和心理的影響。闡述如何通過騎單車有效地改善健康和鍛鍊身體，並提供有關營養學、運動生物力學等的資訊。

雖然騎單車樂趣無窮，但單車意外的新聞亦屢見不鮮。因此，書中亦分享了各種運動前的準備工夫、安全守則及運動創傷的處理方法，讓讀者明白單車運動的潛在危險，減少意外發生。我們更邀請了專業運動員與大家分享單車運動的發展。

希望透過此書讓市民大眾對單車運動有更深入的了解和認識，能輕鬆、愉快及安全地享受騎單車的樂趣。