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不為難自己的練習
作者: 小池龍之介 
出版社: 臉譜
臉譜
系列: 心靈養生
出版日期: 2012/01/12
頁數: 240
ISBN-10: 9862351489
ISBN-13: 9789862351482
書城編號: 251111
 

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簡介
◆日本超人氣僧侶作家小池龍之介的另一力作
◆同時收錄日本超夯漫畫家鈴木智子的四格漫畫


「想擁有安然自在的心,就一定要清楚體認這個現實:自己與別人的情緒都是不自由的奴隸。我們要學著從渾噩的夢中清醒,不要再繼續當一個自以為自由的機器人。當我們逐一體察所有的不自由,就等於慢慢卸下心中所有的包袱。把所有的包袱都卸下,我們就能看到「無我」的清明與光亮。」──小池龍之介

明知道沒什麼好擔心,卻老是杞人憂天!
明知道後悔也沒有用,卻仍然耿耿於懷!
明知道不該生氣,卻忍不住動怒!
明知道無法強求,卻不甘心放手!
明知道事事無法盡善盡美,卻老是苛求面面俱到!

為什麼人會一而再,再而三地困在同一種情境無法自拔?
一旦「自我為難」的滋味不斷啃噬你時,該如何做出「不為難」的選擇,實現心平氣和、幸福過一生的願望呢?
日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會,精煉出 25 個日常生活中最常遇到的「自我為難」課題,搭配日本超夯漫畫家鈴木智子繪製的幽默漫畫,從「不為難自己的練習」中教你在每一個當下裡解放自己,找回平靜的自我。

◎調整人際關係
•隨時準備接受他人批評──任何見解會有人反對,這是理所當然的事。
•成為心智成熟的大人──想要測驗對方的真誠指數,這種欲望本身就是依賴心的極致表現。

◎馴服焦躁的心
•我們是不自由的──我們之所以會對他人感到憤怒,是因為我們誤以為對方有其他的選擇餘地。
•品味孤獨的感覺──懷著互相擁有的幻想,反而使自己置身於失落的漩渦中。

◎了解真正的自己
•拋卻唯我獨尊的心態──總是喜歡用條件累積自我的人,面對外界的變化,往往會變得不堪一擊。
•看清腦中的幻覺──以自我吹噓來舒緩空虛的心靈,只會招致潰爛的傷口,並放出惡臭讓人避之唯恐不及。

【名家推薦】
◎李偉文 牙醫師、作家
◎陳藹玲 富邦文教基金會董事
◎鈕則誠 銘傳大學教育研究所教授
 


 

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