特價書籍
特價書專區
香港書城
首頁
購物車
用戶登入
常見問題 常見問題
聯絡我們
精確搜尋
   
基督教書店
基督教書店
  enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

養生之道
作者: 李丹(Daniel Reid) 
出版社: 臉譜
臉譜
系列: 心靈養生
出版日期: 2012/02/20
頁數: 384
ISBN-10: 9862351640
ISBN-13: 9789862351642
書城編號: 252174
 

原價: HK$107.00
現售: HK$101.65 節省: HK$5.35
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

買

簡介
◆現代生活的古法養生寶鑑

歷史悠久的中國道家學術,將身體與心智的保養絕妙地融於一體,理論與實踐並重,舉凡煉丹術、呼吸法、導引操、房中術、草藥、飲食療法等無所不包。透過長期深入的研究與親身的實踐,本書將這些流傳數千年之久的古老道家理論,以現代的觀點加以詮釋,並結合西方自然療法的經驗,形成一套劃時代的整合性養生方案。



道家養生法的目標是維持我們的「生物能電池」隨時電源充足,以使身、心都從之攝取所需能量,最佳健康與活力狀態也得以保持。



● 了解各種食物的特性與療效,認識健康的食物與危險的食物。

● 正確的飲食觀念,避免不正確的混食造成身體的負擔。

● 淨化身體與心靈的斷食與排毒療法。

● 針對不同症狀的飲食療法建議與每日健康食譜。

● 透過道家呼吸訓練攝取宇宙能量與調節身體機能。

● 放鬆、舒展、強健筋骨的導引體操。

● 舒緩不適症狀的穴位按摩與指壓技巧。



【目錄】



自序

導言:道

 中國道家的歷史  

  《道德經》之道與其力量  

  道的分支  

  今日的道家

 陰與陽  

  陰與陽的相成  

  五行之道

  今日的陰、陽動力

 三寶

  精:生命的精髓

  氣:生命能源

  神:生命的精神

  精氣橋梁

附錄:道家人物表



第一章:飲食與營養

 天然佳餚

 人類飲食的退化

 營養學:混合食物的科學

 酵素:生命的烹飪火花

 為健康與長壽正確進食

 藥膳

 飲食與心智健康

 附錄一:食物類別與混食圖

 附錄二:一週菜單

 附錄三: 醫療性食物與蔬果汁



第二章:斷食與排泄

 結腸:是身體的下水道還是化糞池?

 斷食

 用水沖洗你的結腸

 七日斷食與結腸清滌計畫

 迷你斷食與半斷食

 排泄:「蹲姿較好」



第三章:呼吸

 呼吸的科學

 奈提鼻部灌洗法

 呼吸的藝術

 基本病...
 


 

釋迦牟尼與原始佛教

評分 尚未有...
此叢書 心靈養生 書目

  • 脊椎健康就能全身健康!:跟著體適能教練強化核心、端正脊椎,從此站更挺、坐更穩、走更遠,全身無病痛!
  • 永不復胖的逆轉餐盤飲食法:不節食、吃到飽,營養學博士教你4階段輕鬆甩脂健康瘦!
  • 誰吃了你的小孩?:美國兒童營養權威揭開疾病和食物的隱藏關係,打造不生病的體質
  • 醫生,我可以運動嗎?:家庭必備16種運動處方
  • 絕望的身旁就是希望!:麵包超人創作之父分享的絕地重生智慧
  • 為什麼一口接一口停不了?:揭開零食成癮的真相
  • 親愛的,我的腦袋裡住了一隻山雀:躁鬱症爸爸寫給兒子的信
  • 那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生
  • 簡單的事持續做,就不簡單!:改變心念、發現美好,培養佛陀智慧的修鍊書
  • 日常排毒這樣做就對了!
  • 用五感學習:那一年,我到學校學種菜
  • 看護愛妻的鬥病日記:一名癌症專家失去與重生的紀錄
  • 吃對了,才有好情緒:營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……
  • 養生之道
  • 不為難自己的練習
  • 50個糖尿病的救命真相
  • 佛陀的幸福課:教你療癒傷痛、轉化負面情緒,找到當下存在的幸福感!
  • 每一樣食物都能吃:覺醒式飲食教你徹底減重不復胖!
  • 檢查值小百科:專業醫生教你看懂健康關鍵密碼!
  • 別急著踢空罐:隨手創造從0到1的奇蹟!

    ... [顯示此系列所有商品]
  • 李丹(Daniel Reid) 作者作品表

  • 日常排毒這樣做就對了!
  • 養生之道
  • 性與長壽之道
  • 日常生活實用排毒法
  • 性與長壽之道
  • 養生之道
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

     

      我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
    廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    香港書城 版權所有 私隱政策聲明

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)