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黃帝內經12時辰養生時間表
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出版社: |
人類智庫
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| 出版日期: |
2012/02/11 |
| 頁數: |
480 |
| ISBN: |
9789866055126 |
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商品簡介 |
古傳12時無病法 祕傳12經養生法
一天12時辰對應12條經絡 掌握養生之鑰
◎順應天時的中醫養生智慧
天是大宇宙，人是小宇宙，日月星辰、氣候變化與人體氣血運行息息相關。中醫之道順應天時，講究天人合一。
中醫主張人的生活習慣，要符合自然規律，將十二地支作為每日節律，用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況，即每天的十二時辰，對應人體的十二條經絡，環環相扣，十分有序。據此，結合良好的生活方式與規律的作息時間，制定「十二時辰養生法」。
◎選對時間，用對方法，疾病神奇自癒
本書從日常生活著手，按人體生理時鐘的養生規律來保養身體，清楚解析應時養生、擇時養生的祕密，告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應，完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病，自然活到天年。
藏在時間裡的養生祕密
子時養生：一陽初生，睡覺是養護陽氣最佳之道
丑時養生：深度睡眠讓肝血推陳出新，代謝正常
寅時養生：日夜交替之時，氣血整裝待發
卯時養生：太陽升起，大腸經也跟著興奮
辰時養生：需要食物滋養，胃經「嗷嗷待哺」
巳時養生：脾經已全力對食物進行分解
午時養生：短暫休息讓氣血充足，神清氣爽
未時養生：小腸經強盛，消化吸收自然好
申時養生：多喝水，永保膀胱經青春活力
酉時養生：休息調養，腎臟從容貯藏臟腑精華
戌時養生：心包經大顯神威，護心強身
亥時養生：天地歸於安靜，養陰育陽在亥時
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