只要60秒,甩掉壞情緒:一分鐘速成正念法,讓你少煩、少怒、多快樂
 
作者: 唐納德.艾特曼(Donald Altman) 
系列: NEW
書城編號: 255058

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出版社: 商周
出版日期: 2012/03/12
頁數: 208
ISBN: 9789862721216

商品簡介
每天只需一分鐘,找回久違的家庭親情、工作創意、人際關係與身心靈健康,讓你心想事成!

從早晨醒來的靜觀談起,到夜晚的寧靜睡眠準備;從開車上班、走路、傾聽、打招呼與說再見,到冥想下的與自然及自我和諧共處……,心靈療癒大師給你50個只需一分鐘的正念心法,讓你充分利用日常生活的每一時刻、每一方面,無需藥物治療,每日一分鐘,便能解除焦慮、壓力、負面思考,讓你找回久違的家庭親情、工作創意、人際關係與身心靈健康,找到平和心境,清明思緒,開啟人生的更多可能性。
NEW

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