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跟著少女時代學瑜伽:Nadia的明星瑜伽
作者: 李承雅 
出版社: 尖端
尖端
系列: 完全美人系列
出版日期: 2012/04/18
頁數: 280
ISBN-10: 9571048461
ISBN-13: 9789571048468
書城編號: 255233
 

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簡介
所有女人都該擁有的窈窕聖典
少女時代咩Q、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅指定御用瑜伽師
明星身材養成,最有效的STAR瑜伽書

無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場
或是你想增進雙人感情、療癒身心
少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活
享受優質NEW LIFE

【本書特色】

★少女時代御用瑜伽師:
作者為韓星少女時代咩Q、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師,
讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。

★由淺入深超易上手:
內容由淺入深,詳盡的動作解說,搭配細心提醒,不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。

★身心靈皆美,最實用的明星瑜伽術
.哈達瑜珈的基礎,為所有瑜珈做暖身 拜日式
.打造健康和美麗 活力瘦身瑜珈
.消除上班緊張與壓力 辦公室瑜珈
.放鬆吧!現代人的渴望 療癒瑜珈
.預防高爾夫傷害,鍛鍊揮杆基礎 高爾夫瑜珈
.依一週星期別搭配,天天伸展 每日瑜珈

★身心靈的完整滿足
身:人生只要瘦這最後一次!不只瘦,還要瘦得漂亮!瘦得健康!瘦得容光煥發!
心:每一個姿勢都滲透到精神,療癒現代人的忙碌心靈。
靈:瑜珈實踐的基本三大要素為姿勢、呼吸和冥想。冥想讓潛在於內在身心的光芒和能量完整散發。

★超值附贈瑜伽職人示範教學DVD
隨時隨地享受一對一專人指導的VIP瑜伽課,
完整50分鐘教學示範瑜伽一點都不難。
評分 尚未有...
此叢書 完全美人系列 書目

  • 我的肉肉年代:周靚的健漸美日記
  • 穿得漂亮Style Diary365!一窺明星造型師從不公開的時尚搭配力
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  • 甩肉聖經:55種史上最強肥肉斷捨離,你不可能再胖!
  • 極上美肌術:打造零毛孔的無齡美顏
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  • 舟山久美子Beauty Book
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  • 跟著少女時代學瑜伽:Nadia的明星瑜伽
  • 15萬人不復胖!一脈三通瘦身法,怎麼吃都胖不了!
  • 養好妳的生理期:四象體質自癒力,變美、變瘦、變年輕!
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