壯麗的中央山脈把台灣切分成西島和東島兩個截然不同的世界，當我們還被大西島主義倡導的高壓和快步調「黏」得喘不過氣時，一種緩慢有趣的「交換生活」卻已在東島悄悄地醞釀生根。換工半年，作者認真的學習如何整理房務、提菜籃上市場學砍價挑菜、下廚實驗做飯，還兼差採果分菜、充當裝潢泥作小工、辦車庫二手市集。只為了換取更長期的免費食宿，更深入的旅行自己的家鄉。

他加入了10個太陽10個月亮演唱會；在卑南寶桑部落得到了珍貴的「媽媽的花」；被濃霧鎖在黑暗部落吃金針排骨；追隨女神的腳步晃遊林田山後，回到松園別館等待寂寞花開；被帶著到荖溪天然大泳池游泳；在夢幻湖畔的落羽松林裡赤腳唱歌；躺在砂卡礑降下的大雪裡，晚上螢火蟲像流星般橫衝直撞；還有還有征服了不去會死的錐簏大斷崖。這本書裡完整記錄了作者在花蓮換工期間的甜酸甘苦，以及當地朋友半年來帶他玩遍的大山大水祕境。

你會發現「台灣，其實也很大！」

島內換工和海外打工度假其實並沒有不同，因為想換掉的，都是一顆心。「西島撕落」，象徵的是一種熱血精神，撕開被束縛的自己，在東島歸零，重新生活，working & holiday，何不，就從島內出發！