針對國人所公布的「維持身體活動所需的膳食營養素建議攝取量與飲食指南」。

美國運動醫學學會所公佈的「成人減肥與預防恢復肥胖的最新資訊」。

在國內流行與減肥相關的一些議題，例如：高蛋白/低糖飲食、減肥、藥物、卡路里、維持體重……等。

伸展運動。

能幫助你達到所期望的體適能與全人健康的個人記錄表。