營養師的500卡瘦身餐(第8版)
 
作者: 黃凱詩 
書城編號: 258773

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出版社: 經濟日報出版社
出版日期: 2011/11
頁數: 128
ISBN: 9789626786918

商品簡介
《營養師的500卡瘦身嚏n完全打破大家對瘦身懇L啖好食的印象!

三位作者齊齊滿足大家的瘦身願望:1. 想瘦身但又饞嘴的都市人、2. 要求做法簡單又健康的廚房話事人、3. 追求美味卻又進不過量的上班族。



本書運用低卡、天然又味美的食材和配料為大家泡製42道易做又好吃的菜式,每個食譜都清楚標示所含的熱量、奶量、五翩B蛋白質、纖維和脂肪,那麼一天下來,大家就知道自己進食多少熱量和營養。此外,每道菜都有食物換算的計法,好讓大家能依循營養師的指示選取最合適的菜式配搭。



材料容易購買,令大家輕鬆踏上第一步。菜式也以家常為主打,再在其中加添新意,務求大家能把平日慣吃慣煮的菜式變身成一道道瘦身食譜。



無論是廚房新鮮人或是廚房話事人,每道菜式均附有的料理小常識,為大家分享每道菜的烹飪竅門和心得,讓大家煮起菜來更得心應手,避過很多烹煮陷阱,讓煮食都變成快樂事。當一道又一道香噴噴的菜式呈現在你和至愛面前時,那莫名的滿足感和幸福感便油然而生。

 

黃凱詩 作者作品表

香港人 是時候轉營

是時候減磅了

就是這樣瘦了

日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門

營養師常到的40間餐廳

來!偷走我的脂肪:營養師最棒的偷肥膏術

吃走你的大肚腩:營養師教你食得瘦的69個輕鬆方法

瘦出滋味--50個瘦得出色好方法

營養師的200卡甜品

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瘦身可餐 ── 可以吃得飽瘦得有營的 58 個飲食竅門

瘦身可餐

愈食愈 fit ─ 63 個飲食小改變,令你身形大改善

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以營補營 - 不可不知的營養個案

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