特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

失眠食療
作者: 張群湘博士 
出版社: 萬里
萬里
系列: 都市人食療
出版日期: 2012/06
頁數: 144
ISBN-10: 9621448859
ISBN-13: 9789621448859
書城編號: 262837
 

原價: HK$68.00 現售: HK$64.6 節省: HK$3.4
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7 天

簡介
睡不好是都市人最常見的困擾之一,體會過失眠的人都會有「痛苦不堪」的感覺。本書主要從藥膳食療的角度,通過飲飲食食為各位讀者提供解決「痛苦」的方法。 除了用藥膳食療來幫助睡眠外,還需要有良好的心理素質。如偶爾一次失眠,千萬不要為此而擔心。其實,每個人都有對睡眠進行自我調節的功能,只要能及時消除引起失眠的因素,睡眠便可得到改善。 堅持做適量的運動也很重要,中醫認為導致失眠的主要原因是陰陽失調。而適量的運動可通過調和陰陽而改善失眠。所以,本書在重點介紹藥膳食療的基礎上,推介了幾式柔緩的運動方法,讀者如能按照方法堅持操練,將可達到放鬆情緒、減輕壓力、去除雜念及幫助入眠的效果。
 


 

老人生死教育:緩和照護與靈性需求-老人照顧者及其家庭指引

  本書是寫給正面臨死亡老人及其親愛家人共同經歷人生最後的旅程時的指引,也提供社區或居住照護(residential care)機構中年長者照顧工作的參考。
  本書重點著重在通常不被提及的議題上,包括面臨死亡及死亡的情緒與靈性層面,以徹底了解死亡確實存在我們每個...

評分 尚未有...
此叢書 都市人食療 書目

  • 骨質疏鬆症食療
  • 失眠食療
  • 降脂減肥食療
  • 護肝食療
  • 張群湘博士 作者作品表

  • 失眠食療
  • 人氣滋補王
  • [長者健康]同類商品


    失智症照護指南〔增訂版〕

    與您同行--失智症照顧者同行點滴

    找不到回家的路:失智症的最新發展與對策

    全彩圖解 失智症保健事典

    我願一生守候你,你卻忘了我的承諾:一段關於愛與失智的故事

    今天不開藥,醫師教你抗失智!:跟著圖解這樣做,全民一起對抗失智症!(內附醫師分享教你抗失智+頭好壯壯健康操 DVD影音光碟)

    腦科權威教你父母健康不失智的20個方法

    失智可以預防:生活健腦100招!

    戰勝腦退化症

    增強記憶有妙法──如何改善記憶能力及推遲腦部退化

    新膝望-退化性膝關節炎

    足腰保暖療癒力:只要下半身暖了,身體就健康,提高1度體溫,增加5倍的免疫力,擊退老化與疾病

    吃對油,遠離心臟病、腦中風與癌症

    對症辨謬04:補腦因子 寧神養生

    癌症患者.家人必備的化療.放療安心飲食事典

    癌症素食全書:化療期&恢復期飲食處方

    大腦活化術:這樣做可以增強你的記憶力

    護膝防痛齊開步--退化性膝關節炎的預防及護理

    老年痴呆症─與患者及家屬同行

    8顆糖:從8個故事,8段人生教你聰明控糖╳學會善用血糖機做好健康管理╳最完善的糖尿病照護分享

    還有... [顯示所有書籍]

    * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

     

     

    ©香港書城 版權所有
    私隱政策聲明
    | 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)