目錄:
PART 1
真正獲得女生朋友歡迎的方法！╱我們之間共同的事物！╱在一起能生活，分開時也可以生活嗎？╱對於朋友的不幸，我的表現是！╱裝模作樣比毒藥更恐怖╱朝氣蓬勃，充滿活力╱小禮物帶來的大成果╱增加朋友與人氣的對話方法╱我是幸福的煩惱倉庫╱需要使用雙贏戰略的時刻╱真誠的忠告，連鯨魚也會跳舞╱不要貼上「假惺惺」的標籤！╱謠言可以殺死三個人╱用眼祭T認的友情╱這是為了友情！╱要彼此算清楚！
PART2
受到男生朋友喜歡開心加倍！╱了解男生們的世界！╱親切的價值是多少？╱男生們喜歡聽到的話！╱面帶笑容交談吧！╱偶爾也要認同男生們的權利！╱少女要有少女的樣子╱有主見的少女最好╱少女必備的運動家精神╱公主病沒藥醫╱如果你買，我也要買！╱無論發生什麼事，都不可以罵人！╱裝模作樣在二十一世紀還行得通嗎？╱忍耐、忍耐，要忍住才行！╱大嘴巴真讓人困擾！╱只要漂亮就可以？
PART3
改造自己才能顯現人氣！╱簡璆~貌的自卑感！╱培養幸福的競爭意識╱積極的強大力量！╱向人氣少女的成見說NO！╱嚴禁歧視！╱世界上所有的人都是老師！╱享受照顧他人的喜悅╱我心中的地圖──座右銘╱保持開朗！╱勤勞的力量！╱禮貌帶來的驚喜╱正直勝過一切！╱具備服務的精神！╱全力以赴的美麗╱不要成為時間小偷！╱被指出缺點時的應對之道！╱禮讓的喜悅╱讓你孤單一人的消極態度╱現在需要開明的態度！╱和自己作朋友！
PART 4
用外表抓住人氣！╱我是自己的服裝造型師！╱我是班上的服裝造型師！╱傳授時尚感，增加人氣╱盲目追求流行？╱不要受限於固定框架！╱小配件創造出最高美學╱用圍巾吸引人氣╱不注重乾淨，哪來的人氣？╱香味的魔法╱人氣少女的正確體態╱為什麼肥胖不好？╱發揮優點，掩飾缺點！╱不可以沒有個性！╱不要埋怨天生的膚質╱不要掉入外貌至上的陷阱！
PART 5
培養競爭力，結之間的遊戲！╱最容易成為井底之蛙的方法╱比哈佛大學畢業證書更重要的東西！╱沒有幽默感就無法存活╱我最擅長的事！╱美味料理帶來的力量！╱人氣少女也要念書的理由╱好奇心變成競爭力的原因╱擅長整理的少女！╱具備國際禮儀╱人氣少女的聰明日記╱國際少女必須做的事╱了解音樂，世界更美麗╱休息與休閒活動的重要性╱不可以成為電腦的奴隸！╱人氣少女啊！讓夢想發芽吧！
