嚴選權威機構美國心理學會APA出版   品質保證   佳評如潮

榮獲亞馬遜網站/Barnes&Noble 5顆星評價

你知道嗎？生活就像一項障礙賽一樣，很刺激、很好玩，但也充滿了各種陷阱和關卡，等著你去通過。如果你因為這些陷阱和關卡覺得很挫折，而不能享受生活中美好的事情，那麼這本書就很適合你。

《抱怨太多了怎麼辦？》這本書引導兒童及其父母去認識用來治療負面思考的認知行為技巧。書中有很多生動活潑的隱喻和插圖，能幫助兒童以新的方式去看待生活中的問題──欄架；書中的畫畫和書寫活動則幫助他們掌握通過那些欄架的技巧。按步就班的指導，為兒童指引一條路，讓他們能成為更快樂、更能正面思考的兒童。這本互動性的自助書是教育、促發及賦權兒童努力朝向改變的完整資源。

聯合推薦

精神科主任林忠義、精神科主治醫師崔秀倩、輔導與諮商博士陳宇平副教授  

作者

Dawn Huebner

臨床心理師。專長是兒童及其父母的治療。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。

繪者簡介

Bonnie Matthews

為許多兒童書籍繪圖。所畫的一些古怪人物已出現在全世界超過100本雜誌上面，甚至禮品包裝紙、賀卡及多種目錄上也用過她的繪作。

譯者簡介

陳信昭

現職

自然就好心理諮商所創辦人

殷建智精神科診所主治醫師

台南市立醫院精神科兼任主治醫師

台灣兒童青少年精神醫學會監事

台南區中等學校心理諮詢轉介中心顧問醫師

學歷

台北醫學大學醫學系

專長

兒童青少年精神疾患之診斷及治療

心理劇實務、訓練及督導

遊戲治療實務與督導

沙盤治療實務與督導

陳碧玲

現職

自然就好心理諮商所總監暨諮商心理師

台灣沙遊治療學會監事

學歷

國立彰化師範大學輔導與諮商研究所碩士

專長

沙盤遊療

親職諮商

兒青諮商

目錄

給父母及照顧者的話
第一章 你被卡住了嗎？
第二章 什麼是負面思考？
第三章 負面思考是怎麼開始的？
第四章 力氣和彈性
第五章 練習一：跳過欄架
第六章 找位教練
第七章 練習二：把過去的事拋在後面
第八章 練習三：「拋」一下腦筋的銅板
第九章 練習四：擊掌遊戲
第十章 萬一在氣頭上，怎麼辦？
第十一章 如何維持正面思考？
第十二章 你可以做得到！