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拒糖．抗老化－Dr張大力日本美容若返研究美學
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出版社: |
博思智庫
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| 出版日期: |
2012/08/01 |
| 頁數: |
160 |
| ISBN: |
9789868837850 |
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商品簡介 |
本書特色:
抗老化是健康積極的生活態度，並非有錢人的遊戲，目標是延緩器官弁鈰h化，遠離疾病痛苦和死亡的威脅。不只皮膚，內在系統的老化遠比外表嚴重釵h！
近年來醫學上有個熱門議題──糖化反應，是由於食物中的糖和體內蛋白質結合後，造成蛋白質變酸，產生化學反應，會引起人體循環不良，產生身體機能障礙。使皮膚失去彈性，而使身體器官、血管慢性病變引發腎臟病變、神經病變、視網膜病變，是老化第一殺手！
其實抗老化，最簡單的方法，就是－－拒糖。
張大力醫師由專業科學的角度切入，用輕鬆口語的文字，解說老化殺手──糖，以及生活中充斥的各種老化因素，像是自由基、紫外線、環境污染、塑化劑等等，並從生活中的飲食、作息、運動切入，像是春夏秋冬四季該吃些什麼？皮膚如何保養？有運動就一定健康？教導讀者簡單有效的抗老化妙方，例如SBM排毒法、四季美容法、赫爾蒙療法等，簡單易懂，抗老化輕鬆上手！
抗老不難，從拒糖開始！只要改變生活小習慣，降低體內的糖化反應及脂肪囤積，就可以讓時間停止，越活越年輕！
目錄:
自序
第一章 促進老化的危險因子
1-1拒絕甜蜜的誘惑──糖化反應
1-2自由基變老變醜
1-3壓力催人老
1-4肥胖性老化──卡路里管理
1-5紫外線的破壞
1-6重金屬汙染
1-7環境賀爾蒙
1-8塑化劑
第二章 24小時全面抗老
2-1換一顆年輕的腦袋
2-2抗老 從腸開始
2-3張醫師抗老化3C主張
第三章 日本抗加齡最新對策
3-1光老化對策
3-2最新美容妙招
3-3美麗再生
3-4輕鬆管好卡路里
附錄
一 孕育在大自然中的天然抗氧化物排行表
二 SOD AOB
三 SBM排毒法(或四季排毒法)
四 賀爾蒙療法
五 營養素與其他類
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