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回歸真我：心理與靈性的整合指南
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出版社: |
啟示
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| 出版日期: |
2012/09/03 |
| 頁數: |
256 |
| ISBN: |
9789867470706 |
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商品簡介 |
這是每個人都應該動身前往的探險歷程！
本書將開啟一場與內在心靈的對話，帶領你離開恐懼、朝向愛！
成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期，釵h心靈的困境與挑戰將會隨之而來，想要成就完整的成人生活，既要心理健康，也要顧及靈性的完整。但是，我們的心理和靈性，並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中，大衛．里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗，告訴我們如何達成這個目標。
里秋博士運用英雄之旅的三個階段：啟程、掙扎及回歸，來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我，最後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段，我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感，同時建立自尊。接著經由掙扎，我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線，並且與伴侶建立真正的親密關係。最後我們經由心理與靈性的整合，而回歸愛與完整性。
本書同時教導我們如何處理過往的創傷，以及培養自我肯定的技巧，並帶領我們找到人際關係中的安處之道，包括如何設定個人界線、如何增進親密感、如何化解我們對於親密關係的恐懼等等。書中也告訴我們如何透過自我的彈性呈現、與陰影交朋友，以及利用夢境的訊息，來增進個人的靈性發展，進行心靈的整合。書中有釵h檢視自我的圖表，以及適用於冥想的文學典故，同時明確列出了自我療癒的方法與步驟。
這是一段邁向完整與真實的生命旅程，在里秋博士的帶領下，我們將從恐懼出發，透過轉化心靈的力量，抵達目的地──真我的本質──愛。
【名人推薦】
◎張文韜（正觀身心靈整合診所院長）
◎張宏秀（心理治療師及婚姻家族治療督導）
◎楊明磊（淡江大學教育心理與諮商研究所副教授）
◎鄭存琪（台中慈濟醫院精神科主治醫師）
◎鄧惠文（精神科醫師、心理治療師）
【專家好評】
「這是一本值得推薦的心靈指南。作者採用筆記式的編排法，簡明扼要地引領讀者邁向心理與靈性的成熟之路。書中闡釋了『放下』（啟程與掙扎）、『提起』（努力與恩典），與『合一』（回歸與連結）三大步驟，方便讀者汎... |
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