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謝明哲博士的保健食品全事典:135 種保健食品及成分、53種症狀需求、62個使用問題,吃對關鍵比吃多更重要!
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出版社: |
三采文化
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出版日期: |
2012/08/30 |
頁數: |
280 |
ISBN: |
9789862296271 |
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商品簡介 |
安全、活用、有效,使用保健食品只要這一本就夠!
你還在網路上爬文蒐集保健食品的相關知識嗎?
你還在聽身邊友人分享保健食品的服用方法嗎?
別再道聽塗說了!
營養博士謝明哲老師告訴你的知識最正確!
超關鍵136種保健食品成分,吃對就足夠!
關於保健食品,營養博士這樣吃!
營養博士謝明哲的第一本保健食品事典精華作品
了解關鍵136種保健食品成分 遠離醫生、不生病!國人服用保健食品的熱潮不退,銀髮族吃健康、中壯年吃保養、年輕辣妹吃漂亮,小朋友更求吃了長高變聰明。在我們生活週遭的電視、網路、藥妝/量販/超商等各大通路都可買到種類繁多的商品,可見得在未來保健食品仍是不退燒的話題與風潮。
然而根據調查發現,超過七成民眾曾買過保健食品,不乏一次花費上萬元者;八成民眾不知同時服用藥品和食品可能過量,或產生交互作用。
其實,在現今社會保健食品不再是單純地補充營養,忙碌的現代人更愛用保健食品輔助日常生活,從提振精神、保養身材都需要它,可見得目前大眾對保健食品的依賴。
謝明哲老師堪稱台灣營養學界權威、保健食品之父,不僅擁有學術專業背景,更是營養食品相關業界最依賴的顧問,對保健食品的相關知識更是無人能出其右。本書將是集合謝老師對於營養學、保健食品之精華大成,畢生的奶O都在書中呈現。
本書特色:
1. 規劃人生7大關鍵期,整理重點營養素,活化、補給、減少、重整體內機能。
2. 針對一般人常見53種需求、不適症狀、疾病,對症調整所需的保健食品,增強抵抗力,維持健康。
3. 詳細介紹136種重量級保健食品與成分,了解來源、幼纂B適用症狀及攝取量,吃對你會更健康。
4. 62個一般人最常遇到的保健食品使用、選購、保存等困擾,營養博士為你一一解惑,吃得安心!
5. 完整收錄國人膳食營養素參考攝取量最新版、衛生署審核健康食品,第一手的情報符合你需要。
目錄:
作者序 關於保健食品,吃對關鍵比吃多更重要!
PART1 保健食品讓人生更多彩
補充保健食品的理由
保健食品的4大作用
PART2 掌握一生的關鍵營養素
●嬰兒期
●兒童期
●青春期
●懷孕期
●中壯年期
●更年期
●老年期
3 保健食品是生活最佳夥伴
●髮質乾燥
●頭皮癢、頭皮屑
●掉髮
●美白
●粉刺
●皺紋
●胃口不佳
●腸道弁鈰I弱
●青春期長高需求
●體重控制
●發燒
●免疫力下降
●情緒焦慮
●經前症候群
●停經期
●骨質疏鬆
●關節炎
●老化
●手術後復原
●失眠
●記憶力衰退
●專注力變差
●頭重或頭痛
●頭暈
●臉色蒼白
●眼睛疲勞乾澀
●眼睛畏光
●過敏性鼻炎
●流鼻血
●口臭
●口角炎
●腹瀉
●便祕
●陰道分泌物過多
●肌肉痠痛
●肌肉抽筋
●嗜睡
●慢性疲勞
●壓力症候群
●經常性感冒
●偏頭痛
●心臟病
●消化不良
●胃潰瘍
●胃食道逆流
●肝硬化
●糖尿病
●高血壓
●高脂血症
●痛風
●蕁麻疹
●紅斑性狼瘡
●癌症
疾病問... |
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