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日本抗老權威獨家傳授!預防痴呆的早餐神奇湯
作者: 白澤卓二 
出版社: 台灣東販
台灣東販
出版日期: 2012/09/26
頁數: 180
ISBN-10: 9862518596
ISBN-13: 9789862518595
書城編號: 281206
 


售價: $80.00

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簡介
只要每天早上喝一碗湯,就能啟動您的「長壽基因」,
遠離失智症、預防癌症、預防憂鬱症!

日本抗老化權威傳授飲食生活的秘密,
帶領您身心健康地迎向100歲!

內附30道「返老還童」湯食譜,
一台果汁機+10分鐘,即能輕鬆完成!

簡單一碗湯竟有如此神效!
●有效減少造成失智症的腦部斑塊
●提升免疫力、預防癌症
●減輕壓力、預防憂鬱症
●喝一杯就有飽足感,輕鬆瘦身
●強健血管、防止心臟病
●抑制皺紋黑斑、常保肌膚緊緻有光澤

【所有人都有健康長壽基因】
  不痴呆,無病痛,活力充沛地迎向100歲生日,不是特定人士才能獲得的特權。只要用心養成良好的生活習慣,任何人都可以實現這項夢想。我們人類體內存在著通稱「長壽基因」的「返老還童基因」。這種基因並非特定人士獨享,而是人人皆有,但遺憾的是它只會在某些條件下甦醒。假如能讓平時沉睡的「長壽基因」復甦,就有可能不痴呆地迎接100歲的到來。

【早餐最好的選擇──湯和果菜汁】
  本書作者白澤卓二長期研究掌管長壽的遺傳基因和阿茲海默症,他在進行研究的過程中,結識了許多百歲人瑞並聽他們現身說法。他發現這些百歲人瑞都具有若干共通點,其中最關鍵的就是「早餐」。百歲人瑞的共通之處,就是食用不會讓血糖值急速上升的早點。而想要達成這個目的,最好的選擇是「湯和果菜汁」。湯和果菜汁含有豐富的維他命和礦物質,以及膳食纖維和抗氧化物質──植生素,後者是「預防痴呆」的重要營養素。以果菜汁和湯為早餐,可以有效吸收抗氧化物質來防止身體生鏽。
  
【做法輕鬆簡單,美味又健康】
  或許有的人會嫌早上煮湯或打果汁很麻煩,但本書所介紹的湯和果菜汁做法非常簡單,只要將書中介紹的抗老食材洗淨、切成小塊,用一般果汁機攪打即完成。其中甚至還有不需用到果汁機的果菜汁,以及用一個鍋子即可簡單烹調的湯。每道至多花費10分鐘,快速又方便。

【改變飲食生活,迎向美好人生】
醫學研究顯示,影響人類老化和壽命的因素,有75%取決於生活習慣。而每天早上飲用一碗湯,是非常簡單就能達成的事。透過本書,徹底了解預防痴呆的飲食生活,迎向身心平衡健康的人生!



 


 

與癡呆症共舞──給患者與照顧者的分享及指引 Dancing with Dementia──My Story Of Oiving Positively with Dementia

作者克莉絲汀.伯頓曾是高級公務員,是個帶著三個孩子的單親母親。四十六歲那年,她被診斷患上癡呆症。這書記錄了她帶著癡呆症生活的經驗。書中亦描述了她丈夫如何支持她,使她繼續積極生活。此外,她解釋專業人員和照顧者可以怎樣幫助癡呆症患者,讓他們了解患者在記憶、智...

評分 尚未有...

白澤卓二 作者作品表

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  • 你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法
  • 長壽又健康的人為什麼都喝紅酒?
  • 燃脂又抗老!斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】
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