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不吃主食，救健康
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出版社: |
世茂
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| 出版日期: |
2012/09 |
| 頁數: |
248 |
| ISBN: |
9789866097676 |
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商品簡介 |
由日本首創限制醣類飲食療法名醫親自驗證的劃時代效果！
在徹底實踐不吃主食的「限制醣類飲食」後，短短半年內，就成打謆10kg，並克服糖尿病，簡瑼`射胰島素的夢魘，徹底恢復健康！
在日本造成熱烈迴響，1400人成旦篚謇熄憮鼓k，只要照著這樣做，最快，讓你一個禮拜就能看見成效！
誰說為了健康、窈窕就得這也不能吃、那也不能碰？
其實，造成釵h現代病的元兇就在米飯‧麵包當中的醣類
只要放棄主食，即便是大口吃肉，大口喝酒，你也可以獲得以下的改變：
1.改善血液循環與身體代謝，讓稀疏、乾洩瑰Y髮重新變得烏黑亮麗，讓乾燥的肌膚變得水潤光滑
2.加速脂肪燃燒，讓你一個禮拜輕鬆速瘦3公斤
3.改善體質，讓過敏遠離
4.降低高血壓，消除脂肪肝
5.成打謅祪}尿病的內服藥用量，最快三天就能降低血糖
6.對妊娠糖尿病也有卓越的改善效果
書末另附錄有專門醫師特別設計的春夏秋冬食譜＆每項食品的醣類表
讓你搭配季節的變化，吃得健康又安心！
說明不吃主食（主要是醣類食物）就能預防並改善各式各樣的生活習慣病，而且還能讓血液循環、代謝變好，相對地，自然就能提高人體的自癒力。本書就是介紹了在日本京都高雄醫院擔任醫生10年以上的作者，以1400人以上的治療實際成果為基礎，如何有效地實踐限制醣類飲食的方法。同時作者還提到，比起限制卡路里，限制醣類的攝取是更有益於減重的。書中並附有適合各季節的飲食清單以及各類食品的含醣量，以供讀者參考。
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