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養生，先養精氣神

作者:	張其成
書城編號:	302252

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出版社:	時報文化
出版日期:	2012/10/31
頁數:	232
ISBN:	9789571356648

商品簡介

台中縣中醫師公會常務理事、仁心聯合醫療體系總院長莊鶴麟台北市氣奶憭騝|理事長鍾國強國立臺灣師範大學國文學系教授賴貴三從呼吸開始，讓健康跟著你一輩子! 由內而外的修養，才是保養身體的第一步！跟著國學養生大師-張其成多年修煉心得結論，以精、氣、神三大方面為論述中心，循序漸進教學，結合文化習慣，融合而成一套最適合華人修習的養生方式。本書特色：首開以國學觀點談論養生的，主張「五心養生法」，以心靈健康做為養生長壽之道。道重精，儒重氣，佛重神，精氣神並重才是真養生！人，從本質上說，只有三樣東西：精、氣、神;養生，從根本上說，只有也只需養精、養氣、養神。把握住「精氣神」的養生，是最本質的、最有效的更是最正道的養生。本書層層剖析「精氣神養生」的奧妙：「精」屬於物質的、有形的層面，是道家養生的特長，書中圍繞「節省」、「有效使用」、「更多獲取或轉換」人身之「精」展現道家「煉精」、「房中」、「飲食服餌」等養生智慧;「氣」屬於聯繫的、溝通的層面，是儒家養生的特長，書中圍繞如何「節省」、「安定住」、「不要耗散」、「更多儲蓄或更好獲得」人身之「氣」展現儒家「止定」、「正心」、「致中和」等養生智慧;「神」屬於思維的、精神修養的層面，是佛家養生的特長，書中圍繞如何「寧靜」、「洗滌」、「精純」、「昇華」人身之「神」展現佛家的「不了了之」、「放下」、「止觀」等養生智慧。養生之「道」與儒、道、佛、醫的「道」是一氣貫通的，張其成教授這本書教人養生一招一式，更教人忘掉「招式」，自己變聰明，自己進入養生的「無招勝有招」之境。[給入門的你]*認識養生新三寶，精、氣、神

*養生實作示範，隨時可在家操習 [給進階的你]

張其成作者作品表

養生，先養精氣神

黃帝內經養生全解

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