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素食媽媽歡喜坐月子
作者: 王培仁 
出版社: 積木文化
積木文化
系列: 五味坊
出版日期: 2004/01
ISBN-10: 9867863232
ISBN-13: 9789867863232
書城編號: 44285
 

原價: HK$117.00
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簡介
坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,植物裡也擁有釵h優質蛋白質、維生素,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。

本書共收錄80道優質素食坐月子食譜,並由營養師提供專業營養分析,給素食媽媽最貼心的飲食照顧。衷心祝福每位素食媽媽皆能歡喜、健康、漂亮坐月子。

Part1 主菜
五彩素蔬╱鑲番茄╱燴豆腐丸子╱黃豆花生海帶煮╱咖哩素肉塊╱茄汁米豆╱素燴皇帝豆╱珍珠丸子╱蒸南瓜豆腐╱香椿百頁╱味噌烤豆腐╱蔗蝦╱豆包炒番茄玉米╱胡蘿蔔絲炒豆包松子╱綜合豆汁素腦╱焗千層茄子╱焗杏鮑菇╱烤柳橙╱圓圓滿滿╱百頁捲•高麗菜捲╱素鰻╱三色南瓜╱麻油炒香菇豆包╱乾煸麵筋
Part2 配菜
芝麻牛蒡╱奶油芥末西芹╱紫蘇藕片╱涼拌珊瑚草╱黃芥末綠花菜╱汆燙川七╱炒雙脆╱炒毛豆松子╱炒蘿蔔嬰╱素肉絲炒金針筍╱瓠瓜餅╱焗馬鈴薯泥╱番茄燴綠花菜╱芝麻醬長豆茄子
Part3 湯品
四神湯╱麻油湯╱十全大補湯╱補肝湯╱杜仲栗子湯╱牛蒡湯╱雪蓮蘑菇湯╱翡翠湯╱南瓜湯╱花椰菜濃湯╱大如意湯╱蓮藕湯╱冬瓜湯╱紫菜豆腐湯╱金針羹╱素高湯
Part4主食
八珍松子炒飯╱荷葉油飯╱藥膳麵╱蒸河粉╱水餃╱雜糧饅頭╱餛飩湯╱菠菜麵疙瘩╱麻醬麵╱義大利茄醬麵╱漢堡╱三明治╱菠菜羊起司捲╱焗吐司╱香菜軟餅
Part5 點心
綜合豆漿╱鹹豆漿╱糙米堅果漿╱蔗汁核桃酪╱杏仁花生湯╱紫米紅豆紅棗薏仁粥╱黑棗糕╱黑糖酒釀湯圓╱八寶飯╱烤蘋果

 


 

四季素食

100分素食月子餐

顧客意見
平均分數: (我來寫評語!)
2006-01-10 23:39:52
不錯吃素很健康ㄛ
此叢書 五味坊 書目

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  • 我的南部鐵器小料理:日常配菜、下酒菜、獨享鍋,63道湯鍋與烤盤的美味料理
  • 手感蛋糕解構全書
  • 烤雞的50道陰影:調味、綑綁、炙燒!令人回味無窮的絕妙雞肉食譜
  • Harumi的幸福家庭料理──獲得百萬女性共鳴、超人氣料理女王栗原晴美最受歡迎的80道日式家常菜
  • 不浪費的食材保存術
  • 就愛Pasta!5種經典醬汁× 7大料理原則× 21種麵條特性全解,完全掌握義大利麵!
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  • 康師傅中國兵法——頂新魏家教你世界規格集團戰略
  • 究極京都—日本生活美學第一本知識書
  • 還在學——成功不是你想的那樣
  • 關於我與1267C
  • 吃麵包!超過70種世界麵包種類作法&創意料理
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  • 栽食:簡單種、輕鬆做,安心又美味的75道天然好料理
  • 一眼挑出好食材
  • 生機全書(全新修訂版)

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  • 素食坐月子:80道滋補養身調理月子餐(素食媽媽歡喜坐月子暢銷紀念版)
  • 素食媽媽歡喜坐月子
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