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泰然駕馭都巿壓力
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出版社: |
明報
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| ISBN: |
9789629739928 |
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商品簡介 |
內容包括壓力的主要成因和來源有哪些﹖有什麼方法可以即時減壓﹖壓力可以有系統地處理嗎﹖壓力和精神病之間有什麼關連﹖
以上問題，本書都會為你一一解答。
香港人在這幾十年經歷了釵h的風浪，但是我只在這幾年間才經常聽到人說他們有「壓力」問題。我認為，有「壓力」不要緊，最重要是懂得「減壓」。可惜，這幾年來聽人說「減壓」聽了不少，但是，真正能為香港人提供「減壓」方案的卻不多見。
李鵬飛：黃醫生這本著作，正好符合了香港人關注壓力問題的訴求。黃醫生既是精神科的專科醫生，亦熱衷社區服務，所以他能有效地掌握到香港人在減壓上的要求，提供易明及有效的減壓方法。
若是您有興趣減壓，我誠意向您推薦黃醫生的這本著作。
勞永樂醫生：生活在大都會，壓力無處不在。但當遇上突如其來的災難、事故或意外時，「壓力指數」可能會迅速上升。
「減壓」是一種生活方式，也是一門學問，並非朝夕能掌握的。
我誠意向您推薦黃以謙醫生從專業角度撰寫的減壓之道，其中包括有關壓力的知識和減壓的竅門，對克服都市壓力及其帶來的不良影響，肯定獲益不淺。
作者黃以謙，香港人，畢業於澳洲新南威爾斯大學醫學院。現任職葵涌醫院老齡精神科高級醫生，主要服務患上了老人痴呆症及抑鬱症的長者。自一九九九年當選為九龍城區議員後，開始參與大量社區工作，包括自由黨九龍西地區主席、消費者委員會成員、香港國際演講會等多項公職。
作者一身兼多職，自然對壓力有所體會。作為精神科醫生和區議員，作者接觸到很多被都市壓力所困擾的香港人。為了協助這群人，花了近一年時間，從專業的角度出發，以簡淺易明的文字寫成本書。
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