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回到開心時──情緒管理DIY
作者: 湯國鈞等 
出版社: 突破
突破
出版日期: 2004/07
頁數: 272
ISBN-10: 9628791435
ISBN-13: 9789628791439
書城編號: 54999
 

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簡介
香港社會近年經歷巨變,你要面對種種挑戰,總會遇上精神疲憊、情緒低落的時候吧!焦慮、擔憂、抑鬱、憤怒是你經常出現的情緒嗎?對你來說,快樂人生是否遙不可及呢?其實,你毋須受制於憂鬱憤怒等情緒。本書作者經數年來的臨床驗證,證明本書的內容及練習均對希望改進情緒健康的人士有極大幫助。只要你按這本情緒自助手冊的指示多加練習,必能更有效掌握和了解情緒,回復昔日的快樂心情。


 


 

笑口常開10大秘訣--情緒低落自救有門

  「抑鬱症」、「焦慮症」等情緒病,是近年社會的熱門話題。其實感到憂慮、沮喪,不一定是去到「有病」這麼嚴重,很多時那是「情緒低落」,是一種普遍的愁滋味,你和我偶然都會受到情緒低落的影響。

  雖然「情緒低落」並不等於「情緒病」,而只是人類的自然情感

喜樂工程--以正向心理學打造幸福人生

來到「健康情緒自助系列」的第三本,作者帶我們建立充滿喜樂的人生。你認為幸福是什麼?一幢三層大宅?高薪厚薪?正向心理學之父沙利文指出:快樂加上意義就是幸福人生。

本書告訴我們,喜樂不只是感覺上的快樂,也包括找到人生意義而來的滿足,突破環境限制,超越起跌哀樂...

懶爸媽好孩子

書店HeatBookStore,http://www.heatbook.com.h現代不知多少勤爸媽,為了教導兒女而弄至力竭聲嘶,身心俱疲。

為情所困——走出情緒病深淵

每個人都有情緒。它可以令我們歡樂和開心,也可以讓我們憂愁和悲傷。如果我們對情緒有足夠又正確的認識,那麼,它不難成為我們終生的好朋友。然而,都市人的情緒卻漸漸容易出現問題,而且常因為認識不足而讓情緒陷入深淵中。

有見及此,作者邀請了六位情緒病康復者,...

不再焦慮憂鬱

擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己 

◆《你的心是否也住著一隻黑狗?》姐妹作

感人、體貼又逗趣的指導手冊,告訴我們,如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己。

有成千上萬的人在人生某些階段會罹患憂鬱症。一旦黑狗走進一個人的生命,牠等於也入侵了此

從聖經看如何處理憂慮和恐懼

本書作者帶著一份對上帝堅強的盼望,仔細分析憂慮與恐懼的成因,讓我們明白自己為何會對某些事物,或在某個處境,會較容易憂慮和恐懼;同時也從聖經有關的教導,指出可以得釋放的途徑,使我們明白上帝的話語永遠適切地指教我們,幫助我們超越環境及內心對我們的捆綁。書

上班不恐懼

你每天早上總是不願起床上班嗎?
看見老闆就緊張得出一身冷汗?
半夜又會回想公司發生的麻煩事?
積壓如山的工作好像永沒有終結的一天?
工作壓力來自一種失控的感覺,本書作者不單是談減壓的方法,更重要的,是帶領讀者主動反思目前的工作生活模式,老老實實

香港我愛

回歸後的幾年,香港總給人一種很沉的感覺,重拾愛港情懷,是港人在消沉中振翅的動力。這裡每篇文章的作者彷彿都有一對翅膀,高低自在,到處飛翔,夢迴昔日,開啟未來,珍惜當下,填補了許多人錯過了的片段,回味到那份回家的感覺!情深、情趣、情閒、情義、情誼都在言中間

外出飲食低脂秘笈

現代的打工一族,每天早、午、晚三餐大多在外用膳,吃得既隨便又沒營養,很容易走上肥胖之路。事實上,只要細心挑選食物,還是可以吃得很健康的。本書由專業營養師執筆,教你外出飲食的低脂營養進食策略。
.吃中菜時,選擇蒸煮類的菜色會比炸、炒類健康;
.喜愛日

評分 尚未有...

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依池瀨湊大熊貓──國寶食玩?拉全面睇

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和你在一起

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