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回到開心時──情緒管理DIY
作者: 湯國鈞等 
出版社: 突破
突破
出版日期: 2004/07
頁數: 272
ISBN-10: 9628791435
ISBN-13: 9789628791439
書城編號: 54999
 

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簡介
香港社會近年經歷巨變,你要面對種種挑戰,總會遇上精神疲憊、情緒低落的時候吧!焦慮、擔憂、抑鬱、憤怒是你經常出現的情緒嗎?對你來說,快樂人生是否遙不可及呢?其實,你毋須受制於憂鬱憤怒等情緒。本書作者經數年來的臨床驗證,證明本書的內容及練習均對希望改進情緒健康的人士有極大幫助。只要你按這本情緒自助手冊的指示多加練習,必能更有效掌握和了解情緒,回復昔日的快樂心情。


 


 

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