楊采妮與讀者分享釵h個人的護理秘訣及心得，以最流行的自然美容方法讓你變得更美。內容包括：1.美顏：以最自然的方法變得更美；2.明目：令雙眼水般澄澈；3.櫻唇：護理櫻唇有妙法；4.秀髮：純天然呵護美麗秀髮；5.美食：吃得美麗、吃得健康；6.健體：學習善待身體每一寸；7.安身：在日常生活中安靜心靈；8.寧神：跟讀者的心靈分享。