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超神奇!淋巴引流按摩
作者: 山田陽子(Yamada Yoko) 
出版社: 商周
商周
系列: Beautiful Life
出版日期: 2004/06
ISBN-10: 9861242007
ISBN-13: 9789861242002
書城編號: 66664
 

原價: HK$73.00
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簡介
小心--錯誤的減肥方式不但損害身體機能,還可能因減去肌肉,而囤積更多脂肪,「中廣」的身材,不僅是美觀與否的問題,更是健康的大敵--內臟脂肪囤積的警訊!

日本美體大師及成人病專家──山田陽子,獨家傳授實用、輕鬆、效果絕佳的健康纖腹妙方,讓你免節食、免抽脂、免拚死運動。每日只要30分鐘,按部就班操作本書中的淋巴引流按摩&簡易體操,再配合良好的飲食及生活習慣,便能一舉殲滅橘皮組織、皮下脂肪及內臟脂肪,促進脂肪分解、活絡內臟弁遄B剷平腰腹贅肉,享受健康、窈窕的人生。想擁有美麗曲線,健康才是必要條件!

本書分為五大部分,除了介紹有效消除內臟脂肪的飲食及生活方式之外,還詳細圖解淋巴引流按摩法。淋巴引流按摩帶來「最美麗的副作用」如下:
下腹部淋巴引流按摩:消除便秘、改善生理痛、預防妊娠紋
上腹部淋巴引流按摩:消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能
胸部至腋下淋巴引流按摩:改善乳房外擴、減輕氣喘胸悶症狀
乳房淋巴引流按摩:美化乳房形狀、改善母乳分泌、預防產後乳房變形

 


 

圖解腸內淨化健康法

會撒嬌的老婆最幸福-兩性講義25

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此叢書 Beautiful Life 書目

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  • 疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!
  • 睡不著、睡不好,絕對有救!日本睡眠名醫的熟睡祕訣,讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠
  • 空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!
  • 美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!
  • 擺脫痠•痛•僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感:不吃藥、免貼布,簡單按摩、伸展、調校姿勢,身體自然好起來
  • 開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活
  • 超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!
  • 瘦身抗老套書組
  • 優質睡眠特惠套書
  • 動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法
  • 不要逃避了!事情沒有你想得這麼難:英國資深生活教練教你抗拖拉生活術,搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔
  • 人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術
  • 美麗到100歲的關鍵祕密:日本基因學博士教妳,不管到了幾歲都依然美麗的101個選擇!
  • 電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法
  • 空間與心靈的淨化整理術:一天整理一樣物品、改變一種態度,找回無比空闊的自我
  • 隨時隨地都能做的輕冥想練習:從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考」零焦慮的好生活
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  • 清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!
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