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一分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操
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出版社: |
布克文化
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| 出版日期: |
2013/01/04 |
| 頁數: |
160 |
| ISBN: |
9789866278686 |
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商品簡介 |
◆日本富士電視台「早安電視」、TBS電視台「國王的BRUNCH」，以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、『CREA』、『with』等媒體熱烈回響！
終於找到了！骨盆瘦身的最後一本書！
在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作─『奇蹟的體操』！
懶得有理，瘦得輕鬆～
讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感！
體驗１００倍的幸福感！戲劇性轉變人生的鑰匙。
這是首推在廁所使用的骨盆操？！沒錯，只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了～
對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用？！沒錯，讓你頭腦更清晰，不再過度飲食！
無論在哪裡都能使用！超簡單！
一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊；甚至能讓頭腦清醒，O形腿也能醫好！
擁有輕盈體態，快樂生活的健康定本！
【本書特色】
這是一本推薦給「又想懶惰，但又好想瘦身」的人所讀的瘦身小書！
抽不出時間做運動嗎？本書讓你學會運用生活中每個１分鐘小片刻，不必擠時間出來運動！持續累積，就會有驚人的成效！
讓你能不過度減重，不須刻意節制食慾，就能感受輕盈！重點是，能瘦得健康，心情也愉快釵h！
◎簡單的骨盆體操＋正確的操作方法＝健康享瘦
作者大庭史榔系統性整理多樣「短而美」，且針對不同部位與症狀的體操法，對失眠、改善體型、矯正駝背與胸部下垂，甚至是消除多餘的食慾感，皆有療效。
有些患者甚至還因此治好了花粉症！
幾乎所有的小毛病，都可以藉由作者所提出的骨盆體操，配合正確的呼吸方法與操作方法來改善！你可以藉此防止自己多吃、多喝，甚至能在「睡覺中」變瘦！
◎男女通用的美麗秘訣
大庭史榔認為：「美麗與年輕就是『身體取得平衡與活力』！」每天運用短短的時間，矯正歪斜體態，加上簡單的身體保養，就是「變美」的第一步！作者從各種小細節，讓我們注意自己的歪斜體態是怎麼形成的，重要的是，怎麼每天運用一點時間，靠自己矯正過來！讓我們走路間、坐下時也能一點一滴地變美！
◎分門別類「倒轉１０歲」的保養法
如此迅速瘦身就見效，會不會產生皺紋？
壓力大、燙染髮需求增加，髮量變得稀疏？
常常在外奔波，雙腿疲累，姿勢也時常歪斜？
失眠是減重的大忌！但又真的不容易睡著作者大庭史榔教你找出穴道，只要注重好保養，不花半毛錢，只要一兩分鐘就可以「夢幻變身」！
◎真心想減肥，就選這一本！
．不須飲食控制！
強忍慾望，一輩子都不碰美食？這本書教你不再因為壓力過大，造成暴飲暴食或厭食！
．不需困難的運動！
一週只做一次運動，反而讓肥胖、老化提早找上門。這本書教你從此遠離這個危險！
．不須擔心復胖！
從頭腦、骨骼等內在根本改造，讓食慾恢復正常。這本書教你就算不做，也不再復胖。
．不用擔心半途而廢！
看不見立竿見影的效果，要持續下去的確有難度！這不是你的問題。這本書教你如何快樂、愉快、不麻煩地簡單瘦身。
◎「輕鬆瘦身」的祕密說不完！！大受歡迎的原因大公開！
．1邊吃！邊快速瘦身（1週2公斤）
．2從下半身瘦上來
．3不復胖
．4腳變長了
．5怕冷、肩膀痠痛、便秘、生理期不順也治癒了！連皮膚都變光滑
．6頭腦清晰！注意力集中！不再暴飲暴食！
．7更積極！愛情、工作兩得意！
瞄準頑固脂肪，甩開糾纏吧！！
身為赤坂整體院院... |
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