坐月天書
 
作者: 張佩芳 
出版社: 海濱
出版日期: 2013/01
重量: 568 grams
ISBN-10: 9882028241
ISBN-13: 9789882028241
書城編號: 708810
 

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內容簡介
 
最全面、貼心、實用的食補指南
[全面] 4週日常湯(食送)示範+31道針對性食療
[貼心] 詳解生活要點+常見不適保養提示
[實用] 食譜中、英、印文對照+材料幼議t查

甚麼是生化湯、五更飯?坐月一定要吃嗎?
有何食療可改善腰背痛、缺乳、惡露不絕、貧血症狀?

中國傳統相信,女性坐月得宜,能大大改善體質,甚至連產前的病痛都一併除去。但進補知識並?人人都懂,補不得其法,除了浪費金錢,更可能弄巧反拙。

食療專家張佩芳以其中醫藥知識和教授陪月班的經驗,為新媽媽設計近80道補療膳食,有產後四週的漸進式飲食建議,包括各式補身湯品、營養小菜、保健茶及粥品糖水,也有針對性的食療方,解決產後各種常見不適。

依著本書計劃坐月飲食,每位新手媽媽都必定食得健康,補得其法。
 
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