生暗瘡，生痱滋，你以為熱氣？
清熱氣，飲涼茶，你以為養生？
求醫不如求己，清熱不如保溫。
體質寒涼才是致命根源，
巧食五味，打通經絡。
要健康常駐，
先明白溫度決定生老病死。

人的自我復元然與溫度有關？
溫度影響遺傳因子、免疫力，還有醫療因素？

體溫與飲食、生活習慣、外界環境，還有身體的運動統統掛勾。營養供應充足、新陳代謝良好，就可以預防疾病、延緩衰老？百歲人瑞是不是就輕易做到？

不論是自願性的運動還是逼於無奈的勞動，確實都能讓身體產生熱能，使人溫暖起來。但現代人生活條件越見優越，別說運動，步行機會也就越來越少，身體產熱的效果也理所當然每況愈下；加上呼吸室內不斷循環的空氣比新鮮空氣的還多，吹冷氣的時間比曬太陽的時間長，同時一年四季都買得到不合時令的蔬果……大自然的規律哪裡去了？

怕熱怕汗流浹背已經現代人的習慣，冰凍冷飲與室內冷氣讓身體的免疫系統失去了該有的朝氣，以致於抵抗力不足、容易生病、動不動就過敏、鬱悶煩躁、筋骨痠痛……這一切都是「溫度」惹的禍！

一本家居必備的好書，教你：
認識掌骨手紋，讀懂身體發出的警報信號，早一步發現病源 從梳頭、泡腳等日常生活的簡單動作著手，做自己的保健師 解釋常見病原因，如何自己速治高血壓、痛風等常見都市病

溫度決定生老病死，教你如何自救，掌權自己的身體！
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